Em nhờ các thầy tư vấn tập luyện ăn uống

[minh nhut]

Lời đầu tiên em xin chúc các thầy và các thành viên trên diễn đàn sức khỏe dồi dào,hạnh phúc ạ!
Em xin khai hồ sơ của em như sau:

Tuổi:30
Giới tính:Nam
Triệu chứng bệnh hiện tại:
-Bị ù tai đã lâu,sáng nào cũng phải dùng bông gòn thấm lỗ tai,trí nhớ hơi kém,ngủ không được thẳng giấc dài như người ta mà chỉ được 3-4 tiếng là thức giấc,lúc đó có khi tim đập hơi nhanh hồi hộp(Trước đây cũng như vậy thì kèm theo huyết áp lên rất mệt,có thời gian em chỉ uống thuốc Đông y nên hiện tượng lên huyết áp ko còn)
-Hơi bị yếu sinh lý,lúc trước có siêu âm bị nan thận kích thước nhỏ.
-Mắt của em thường hay bị đỏ,cách đây đã lâu bệnh viện kết luận là viêm bờ mi.Mắt nhìn bình thường ko bị mờ hay cận gì cả nhưng thỉnh thoảng thấy có màng mỏng giống cơm dừa non dính vào tròng mắt,phải lấy tay quẹt ra.Chân lông mi hay có 1 lớp vảy giống như gàu,nếu nhiều khó chịu phải dùng tay cạy ra.Lông mi hay bị rụng ra.

Chỉ số huyết áp như sau:
Trước ăn trưa:Lần 1 TT:116/69/72 TP: 102/65/70
Lần 2 TT 103/63/72 TP: 107/63/72 Tại sao 2 lần đo liên tục lại chênh lệch nhiều quá!?
Sau ăn 30p : Lần 1 TT 112/65/81 TP:106/64/77
Lần 2 TT 111/61/80 TP: 110/60/76


Trước ăn tối TT 109/65/68 TP 111/67/74

Sau ăn 30p TT 108/64/73 TP 110/62/71


Cảm giác tay chân,trán bình thường ko lạnh ko nóng.Em bị táo bón,mỗi lần đi thì phân nhỏ,ít,màu phân có khi vàng có khi ngà đen,nói chung màu sắc ko cố định.Sợ nước lạnh,thích nước ấm.

Sáng nay ngủ dậy em đo huyết áp 2 lần thì thấy 2 lần đo chênh lệch 2 số đầu quá,em ko biết có phải máy đo có vấn đề ko hay thế nào nữa
Lần 1 TT 115/69/72 TP 107/65/72
Nghỉ 5p em đo lại lần 2 như sau: TT 103/61/68 TP 105/61/68

Em đo đường thì biết mình thiếu đường.Trước khi ăn : 4.1mmol/l
Em cảm ơn các thầy ah!

[Vương Văn Liêu]

Khi đo HA, kết quả lần đầu thường không chính xác do phản ứng của cơ thể khi vòng bít nén khí vào bắp tay, chứ không phải máy huyết áp có vấn đề. Do vậy ta nên lấy kết quả của lần đo thứ 2, thứ 3 trở đi.
HA của bạn như vậy là gan và dạ dày yếu, khí và huyết đều kém.
Thích uống nước ấm là dương hư. Đường huyết 4.1 là thấp.
Như vậy thì phải bổ khí huyết, ăn thêm mật ong hoặc đường mỗi ngày.
1. Ăn các thức ăn bổ khí huyết như thịt gà, nhãn , sầu riêng...., không ăn các chất chua. Sau ăn uống thêm trà gừng với mật ong.
2. Tập các bài thể dục khí công để tăng cường dương khí. Tập bài Kéo Ép Gối sau ăn 30 phút để giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh, thức ăn sẽ biến thành chất bổ máu nuôi cơ thể, mỗi lần kéo ít nhất 200 cái. Bài này chữa được cả táo bón lẫn đi ngoài phân nát, cải thiện chức năng gan.
3. Tối ngủ nằm thở Đan Điền Thần để tăng hồng cầu, tăng HA, an thần.
Vương Văn Liêu

[nguyễn công huấn]

Anh có thể đo HA trước bưa ăn và sau bữa ăn 30' trong vòng 3 ngày liên tiếp xem có phải lúc nào củng thay đổi nhiều vậy không? Ghi lại và Gửi số liệu đo 3 ngày đó lên các thầy sẽ trả lời! Nhớ lúc đo không cử động, cùng tư thế ngồi hoặc nằm, lúc đo không nói chuyện, buông lỏng toàn thân, sau khi vận động xong không đo liền nghỉ một lát rồi đo!

[minh nhut]

Em cám ơn bác Liêu và bạn Huấn đã trẳ lời em.Hiện tại do điều kiện nên em ko tập các bài động công được.Em chỉ tập các bài sau thôi thì được ko ah? Nạp khí trung tiêu 5 lần.Kéo ép gối 200 lần và đá mông 3-400 cái.Tối ngủ thở đan điền thần.
Cơ thể em có thể dùng rựu thập toàn đại bổ thêm đc ko ah?

[minh nhut]

Các thầy ơi cho em hỏi là với cơ thể em như vậy thì dùng thêm rựu thập toàn đại bổ có hợp ko ah?
Vì em không rành lắm về vấn đề này nên không dám tự ý dùng,mong các thầy cho em ý kiến dùm ah!Em cám ơn các thầy!

[minh nhut]

Thưa các thầy em xin cập nhật tình hình như sau:
-Sáng hôm qua mới ngủ dậy em đo huyết áp như sau:TT: 100/65/73 (Đo lần 2 là:112/67/73) TP 102/64/70

Sau khi ăn bánh mì buổi sáng,uống nước ép củ dền,cà rốt khoảng 1h sau thì em thấy mệt,tim đập nhanh em đo huyết áp thì như sau: 127/83/131.Triệu chứng này hôm nay lại bị lại,em thật lo quá các thầy ơi...không biết bệnh của em bệnh gì mà lạ thế.Chiều tối trước khi ăn em đo lại :TT128/81/76 TP 124/82/97 Cả ngày này em chỉ dám ăn cháo đường,uống nước ấm thôi,ko dám ăn no.
Sáng nay ngủ dậy 11/8/2014 em đo như sau: TP119/70/92 TT 125/74/95 người cảm thấy hồi hộp uể oải.Em đau bụng đi tiêu chảy các thầy ah,trong khi trước đây toàn táo bón,mỗi lần đi phân ít.
Máy đo huyết áp đều cảnh báo nhịp tim,em cũng thấy nhịp tim em đập ko đều.
Em kính mong các thầy xem dùm em và em phải ăn uống như thế nào,tập bài tập thế nào để sớm hết bệnh ah?Em thật là rất buồn và lo vì bệnh của em đã lâu rồi,có một thời gian em cảm thấy khỏe tưởng hết bệnh rồi mà giờ ko ngờ lại như vầy!
Em quả thật ko tin lắm các bệnh viện Tây y nên em ko đi bệnh viện khám làm gì,em chỉ tin vào khí công y đạo và đông y mà thôi.
Các thầy có thể phân tích bệnh tình của em cho em hiểu hơn được ko ah?
Ko biết có phải củ dền cà rốt ko hợp với em ko nhưng hiện em ko dám uống nữa.Em rối quá các thầy ơi!

[admin]

Xem cách chữa trong bài này : viewtopic.php?f=51&t=3385

[minh nhut]

Thưa các thầy.Em xin cập nhật tình hình nhờ các thầy tư vấn dùm em tiếp ah.

Sau tổng cộng 4 tuần em thực hiện bài tập và ăn uống như sau: Mỗi ngày 1 tô bún bò,ăn những thức ăn bổ máu như thầy Liêu hướng dẫn và trong bài 387,kéo ép gối 200 cái,nạp khí trung tiêu mỗi lần ít nhất 5 cái sau 2 bữa ăn chính.Em thấy như sau:

1-Huyết áp vẫn chưa lên chuẩn,tay trái lúc nào cũng cao hơn tay phải dù trước hay sao ăn cơm vẫn vậy.
2-Hiện nay hiện tượng táo bón vẫn chưa dc cải thiện,phân ra nhỏ,ít,có cảm giác muốn đi ngoài mà đi ko được.Em mới bị nổi thêm mụt nhọt.Sáng ngủ dậy 2 con mắt vẫn còn ghèn nhiều.Không biết có phải em chọn thức ăn sai hay ko,em chọn toàn thức ăn bổ máu tăng nhiệt trong bài 287.(Có nên đổi lại thức ăn bổ máu mà hạ nhiệt cho hết táo bón ko vậy thầy?)
3-Từ lúc tập khí công đến giờ em tăng cân vài ký.Bắp thịt tay chân săn chắc chứ ko nhão,nhưng có đều vẫn hơi có bụng!Điều này giải thích là cơ thể em hấp thụ được nhưng vẫn còn thiếu khí lực nên thức ăn vẫn còn biến thành mỡ dự trữ phải ko thầy? Em cao 1,65m nặng 63 ký.(Kỷ lục cân nặng của em)

Đây là thông số huyết áp,đường em mới đo:
Trước ăn tối: TT 113/68/80 TP 102/62/76
Sau ăn tối 30p: TT 113/69/77 TP 107/66/74

Sau khi tập kéo gối 200 cái sau đó nạp khí trung tiêu 5 cái đo lại : TT 113/68/76 TP 108/67/75 Sau đó em bấm huyệt ế phong cho huyết áp lên xíu thì đo dc TT 112/69/70 TP 109/64/75
Sau đó đo đường 6,8 (Cuối cùng uống thêm ly nhỏ coca)

Ghi chú:Tất cả thông số huyết áp đều là đo lần 2 trên mỗi tay.Trung bình lần 2 đo thấp hơn lần 1 là 6 đơn vị.

Em vẫn đang rất kiên trì quyết tâm luyện tập ăn uống đến khi có kết quả như ý muốn thì thôi.Kính mong thầy hướng dẫn cho em tiếp ah!

[audible]

1/ Bạn hỏi bệnh nên cung cấp số đo áp huyết, đo đường trước và sau khi luyện tập để các Thầy mới hướng dẫn đúng được
2/ Thầy Ngọc đã nói : bệnh huyết áp thấp là do thiếu tinh như xe thiếu xăng , tập khí công là bổ khí như nhờ người đẩy xe, luyện thần như nhờ người lái xe giỏi điều khiển, nhưng cuối cùng xe vẫn không chạy được vì .....không có xăng

Thân

[minh nhut]

Thưa các thầy.Em xin cập nhật tình hình nhờ các thầy tư vấn dùm em tiếp ah.

Sau tổng cộng 4 tuần em thực hiện bài tập và ăn uống như sau: Mỗi ngày 1 tô bún bò,ăn những thức ăn bổ máu như thầy Liêu hướng dẫn và trong bài 387,kéo ép gối 200 cái,nạp khí trung tiêu mỗi lần ít nhất 5 cái sau 2 bữa ăn chính.Em thấy như sau:

1-Huyết áp vẫn chưa lên chuẩn,tay trái lúc nào cũng cao hơn tay phải dù trước hay sao ăn cơm vẫn vậy.
2-Hiện nay hiện tượng táo bón vẫn chưa dc cải thiện,phân ra nhỏ,ít,có cảm giác muốn đi ngoài mà đi ko được.Em mới bị nổi thêm mụt nhọt.Sáng ngủ dậy 2 con mắt vẫn còn ghèn nhiều.Không biết có phải em chọn thức ăn sai hay ko,em chọn toàn thức ăn bổ máu tăng nhiệt trong bài 287.(Có nên đổi lại thức ăn bổ máu mà hạ nhiệt cho hết táo bón ko vậy thầy?)
3-Từ lúc tập khí công đến giờ em tăng cân vài ký.Bắp thịt tay chân săn chắc chứ ko nhão,nhưng có đều vẫn hơi có bụng!Điều này giải thích là cơ thể em hấp thụ được nhưng vẫn còn thiếu khí lực nên thức ăn vẫn còn biến thành mỡ dự trữ phải ko thầy? Em cao 1,65m nặng 63 ký.(Kỷ lục cân nặng của em)

Đây là thông số huyết áp,đường em mới đo:
Trước ăn tối: TT 113/68/80 TP 102/62/76
Sau ăn tối 30p: TT 113/69/77 TP 107/66/74

Sau khi tập kéo gối 200 cái sau đó nạp khí trung tiêu 5 cái đo lại : TT 113/68/76 TP 108/67/75 Sau đó em bấm huyệt ế phong cho huyết áp lên xíu thì đo dc TT 112/69/70 TP 109/64/75
Sau đó đo đường 6,8 (Cuối cùng uống thêm ly nhỏ coca)

Ghi chú:Tất cả thông số huyết áp đều là đo lần 2 trên mỗi tay.Trung bình lần 2 đo thấp hơn lần 1 là 6 đơn vị.

Em vẫn đang rất kiên trì quyết tâm luyện tập ăn uống đến khi có kết quả như ý muốn thì thôi.Kính mong thầy hướng dẫn cho em tiếp ah!