Nan y. ngủ hay bị giật mình

[nghiadong90]

Con chào Thầy.
Thông tin con của con như sau:
Lúc bình thường huyết áp như sau:
Tuổi: 24 tuổi
Giới tính: Nam
Tay phải : 115/66/74
Tay trái : 115/68/68
Bệnh án của con như sau:
Trước kia có bị giãn phế quản ( do điều trị lao phổi) xong đợt điều trị lao phổi thì bị di chứng giãn phế quản gây ra hiện tượng khó thở.
Nhưng nhờ tập KCYD thì bệnh phổi giờ đã ổn định, không bị hiện tượng khó thở.Nhưng có 1 bệnh khiến con phải mệt mỏi với nó là chứng mất ngủ.Đi khám bệnh tây y, bác sĩ tai mũi họng nội soi thì bảo con do lưỡi dày hay dài gì đó còn xương hàm thì ngắn khiến đường hô hấp trên bị tắc nghẽn khi ngủ, nên hay bị thức giấc.Vì vậy con có đến gặp bác sĩ nha khoa nhờ làm 1 cái máng để ngận trong lúc ngủ nhằm mở rộng đường thở khi ngủ ( để tránh hiện tượng tắc nghẽn khi ngủ và giảm tiếng ngáy)
Hàng ngày con cố gắng tập khí công y đạo từ 45-1h nhằm cường khả năng hô hấp sâu, giúp hơi thở đưa xuống đan điền, tăng cường oxy cho cơ thể.Nhưng chất lượng giấc ngủ chưa cải thiện, con vào giấc rất nhanh nhưng ngủ được 3-4 tiếng là bị giật mình, 1 đểm bị 2 lần thường xảy ra lúc 2h và lúc 4h.Nên đầu óc nhiều lúc không thoải mải.
Mong Thầy chỉ dẫn giúp con.Con sẽ cố gắng đấu tranh với bệnh tật với chỉnh mình

[admin]

Phải mua 1 máy đo áp huyết để đo mỗi ngày 5 lần, đo trước và sau khi ăn cơm trưa và cơm chiều, đo sau khi ăn 30 phút, rổi đo tối trước khi đi ngủ, đo theo dõi áp huyết trong 3 ngày, gữi kết qủa lên forum, sau đo mới được hướng dẫn cách chữa.

admin

[nghiadong90]

Kính gửi Thầy, con đã đo huyết áp trong 3 ngày như sau:
- Ngày 15/9/2013 :
+ Buổi trưa: Trước khi ăn Tay Phải 113/61/59, tay trái 112/59/70....Sau khi ăn 30 phút Tay phải 127/62/72, tay trái 122/66/74
Kéo gối làm mềm bụng 50 cái nhanh, rồi đo lại Tay phải 13/62/86, tay trái 125/66/78
+ Buổi chiều : Lúc 15h đo HA kết quả như sau tay phải 126/65/69, tay trái 127/64/69
+ tối lúc 17h30 Có ăn 1 ổ bánh mì, 1 quả trứng vịt.......Lúc 19h kém tay phải 130/61/71, tay trái 129/66/74
ăn tối lúc 19h sau 30 phút tức là 19h30 đo HA có kết quả là : tay phải 125/64/63, tay trái 122/62/66
+kéo gối làm mềm bụng nhanh 100 cái trong 9 phút sau đó thở đan điền thần khoảng 50 nhịp thở, đo HA lại Tay phải 18/63/67, tay trái 113/67/66
-Ngày 16/9/2013 :
Sáng lúc vừa mới dậy chưa ăn sáng lúc 7h: Tay phải 127/61/72. tay trái 123/66/69
+ Buổi trưa: Trước khi ăn trưa tay phải 117/66/64, tay trái 122/65/59,,,, sau khi ăn 30 phút Tay phải 118/65/70, tay trái 119/64/66....Sau đó kéo gối làm mềm bụng 100 cái nhanh Tay phải 128/61/67, tay trái 120/63/67
+ Buổi tối : trước khi ăn tay phải 121/64/66, tay trái 130/65/74..... sau khi ăn 30 phút tay phải 122/57/69, tay trái 118/65/68
Tối lúc 21h30 có tập bài thu âm thu dương thấy sắc mặt sáng sủa, tập khoảng 20-25 phút rồi bị ngủ quên, ngủ quên nhưng bị ngủ mơ màng rồi giật mình tình giấc lúc 23h30 ( do buổi tối con đi ngủ hay mang khí cụ nha khoa chống ngáy nhằm mục đích đưa xương hàm dưới, lưỡi ra phía trước mở rộng đường thở khi ngủ đặc biệt ở tư thế nằm ngửa) nhưng lúc tập thu âm thu dương con không mang cái đó trong miệng.Nói chúng đêm đó giật mình 3 lần, tình giấc lúc 3h30 nằm chập chờn tới sáng người rất chi là mệt mỏi.
- Ngày 18/9/2013
Sáng lúc 7h chưa ăn gì cả đo HA như sau : tay phải 125/57/71, tay trái 121/62/65
+ buổi trưa : Trước khi ăn trưa : tay phải 119/63/68, tay trái 122/67/61 Sau khi ăn 30 phút đo lại: tay phải 120/63/68, tay trái 118/64/65
+ Buổi Chiều : tay phải 116/60/62, tay trái 113/63/68 Sau khi ăn 30 phút đo lại : tay phải 112/62/59, tay trái 117/63/62
Đo trước khi ngủ ngày 18/9/2013 tay phải 114/66/63, tay trái 114/67/65
Mong Thầy chỉ dẫn giúp con, mong sao con có thể ngủ ngon 1 mạch tới sáng, chứ đang ngủ mà bị giật 2 - 3 lần trong 1 đêm rất mệt.Con vào giấc thì nhanh nhưng hay bị giật mình, có khi nghe tiếng ngáy của mình là cũng giật mình.
Mong Thầy chỉ dẫn giúp con với.Con chân thành cảm ơn Thầy

[admin]

Chỉ cần nhắm mắt ngồi trên ghế, miệng niệm hát nhẹ môi vừa miệng niệm hát, tai nghe lại tiếng mình trùng với tiếng trong bài từ chậm đến nhanh dần, càng nhanh thì tiếng càng nhỏ dần đến hết, nghe tiếng chuông gõ boong thì im lặng thả lỏng người, thời gian lâu 52 phút
Sau đó đứng lên tập Lễ Phật Trì Danh theo băng 17 phút đến đoạn nhanh thì ngồi thiền niệm Phản Văn Trì Danh, miệng niệm tai nghe lại tiếng niệm.
Cứ tập ngày 2 lần, cần nhất lần thứ hai vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tập trong 1 tháng sẽ điều chỉnh thần kinh, giúp an thần, ngủ ngon.
Lễ Phật Trì Danh và Ngồi thiền Phản Văn Trì Danh
http://www.youtube.com/watch?v=uS12LGxoUUk

admin

[nghiadong90]

Dạ. Con cảm ơn Thầy đã chỉ dẫn.Cho con hỏi thêm 1 câu nữa.Bệnh của con thường xảy ra tư thế nằm ngửa, có cách nào tập nằm nghiêng hiệu quả mà không bị mỏi không thầy ?
Nếu niệm Phật thi niệm theo CD Niệm Phật Tứ Giai và Ngũ Giai còn động công thì tập theo Lễ Phật trì danh phải không thầy?
Mong Thầy giải đáp thêm cho con.Còn khí cụ nha khoa mục đích mở rộng đường thở khi ngủ con có nên tiếp tục mang theo không.

[admin]

Lễ Phật Trì Danh và Ngồi thiền Phản Văn Trì Danh
http://www.youtube.com/watch?v=uS12LGxoUUk
Nằm nghiêng bên phải suốt đêm theo thế nằm của Phật. Còn khung mở hàm tùy ý.

admin

[nghiadong90]

Chào Thầy.
Mong Thầy giúp giải đáp giúp con.
Con nằm ngủ nghiêng về phía bên phải hay bị mỏi chân cảm giác giống như máu khó lưu thông.Và khi nằm nghiêng không thể giử 1 tư thế cố định trong suốt đêm được ah.Vẫn hay bị tỉnh giấc 2-3 lần trong đêm.
Nhiều lúc con thật sự suy sập tinh thần muốn chết đi cho khỏe cái xác này, đêm nào cũng vật lộn với nó, còn ba mẹ không biết gì chứng bệnh này của con.Thật sự bệnh này cũng 1 phần do từ ba mẹ của con, đôi lúc con cũng oán giận ba mẹ, tại sao sinh ra con như thế này khiến con mang 1 cái bệnh chả giống ai.
Mà tối trước khi đi ngủ con cũng có lễ phật trì danh nhưng sao giấc ngủ chưa cải thiện.
Mong Thầy giúp con

[audible]

Chào Thầy.
Mong Thầy giúp giải đáp giúp con.
Con nằm ngủ nghiêng về phía bên phải hay bị mỏi chân cảm giác giống như máu khó lưu thông.Và khi nằm nghiêng không thể giử 1 tư thế cố định trong suốt đêm được ah.Vẫn hay bị tỉnh giấc 2-3 lần trong đêm.
Nhiều lúc con thật sự suy sập tinh thần muốn chết đi cho khỏe cái xác này, đêm nào cũng vật lộn với nó, còn ba mẹ không biết gì chứng bệnh này của con.Thật sự bệnh này cũng 1 phần do từ ba mẹ của con, đôi lúc con cũng oán giận ba mẹ, tại sao sinh ra con như thế này khiến con mang 1 cái bệnh chả giống ai.
Mà tối trước khi đi ngủ con cũng có lễ phật trì danh nhưng sao giấc ngủ chưa cải thiện.
Mong Thầy giúp con

Muốn xây ngôi nhà hay sửa lại nó phải có thời gian, tiền bạc, công sức. Đâu phải phép tiên hô biến cái là có liền được ngay lập tức.
Bệnh của bạn cũng nhiều người bị chứ đâu riêng gì bạn. Trước kia tôi biết 1 chị không hề ngủ được phải thức thâu đêm suốt sáng, nhưng chị ta không hề bi quan, chán nản.
Công đức sinh thành của cha mẹ lớn lắm, tựa như trời biển, bạn phải cám ơn cuộc đời này mới trọn đạo, chứ đâu phải oán hận cha mẹ đã sinh ra mình. Tâm bạn còn loạn, còn tham-sân-si, còn sắc, thọ, tưởng, hành, thức nên thân chưa kiên được.
Cách chữa Thầy Tổ đã hướng dẫn, bạn cứ cố gắng kiên trì thực hành theo

Thân !

[Liên]

@nghiadong90,
Lạy Phật sám hối cho tội lỗi của mình còn chưa xong, oán trách mẹ cha càng thêm tội đấy, làm sao khỏi bệnh được?
Công Cha, nghĩa Mẹ, ơn Thầy!
Bạn nghe Triết lý Nhân Quả nhé:
http://www.youtube.com/watch?v=9m1sp3ZpBFw

[admin]

Đây là bệnh do tư tưởng, tự mình đặt tên bệnh cho mình, vì tính mình ích kỷ, khó tánh, không vừa lòng thì hờn trách, không bao giờ vừa ý, ngủ bị giựt mình rồi ngủ tiếp đâu có sao. Thử nghĩ xem thời chiến tranh đêm nào cũng nghe tiếng súng bom đạn nổ ầm ầm, đang ngủ giựt mình rồi cũng ngủ tiếp, bởi vì qúa mệt không được ngủ, cứ phải chạy giặc.
Bây giờ tưởng tượng mình đang ngủ, thuê 1 người cứ 1 tiếng đập vào mông mình 3 cái đánh thức dậy, vừa ngủ xong lại 1 tiếng sau đánh thức dậy, rồi buốn ngủ qúa mà cứ mỗi lần bị người đánh vào mông đánh thức dậy, cuối cùng buồn ngủ quá rồi, người ta có đánh 3 cái xong thì cũng cứ ngủ, 1 tiếng sau có đánh 3 cái nữa cũng cứ ngủ, rồi đêm nào cũng đánh 3 cái cũng cứ ngủ, hết công hiệu, đó là do thần kinh phản xạ của mình thích nghi được hoàn cảnh.
Cách chữa bệnh mất ngủ giựt mình này cũng vậy. Mỗi lần ngủ bị giựt mình thức dậy, tự mình chọn 1 trong 2 điều kiện, 1 là ngủ tiếp không kêu ca phiền hà gì, nếu sau 10 phút vẫn chưa ngủ thì tự mình phạt mình, ngồi dậy, xuống đất phạt hít đất 200 cái, rồi ngủ tiếp, nếu không ngủ được lại tự mình phạt thêm 200 cái hít đất nữa, cứ áp dụng như vậy 1 tuần sẽ khỏi bệnh.

Giống như chuyện Con Mèo của Trạng Quỳnh.
Trạng Quỳnh bắt trộm con mèo của vua, mèo của nhà vua thì ăn ngon, khi bắt về, Trạng để hai phần cơm, 1 phần ngon của nhà giầu, 1 phần dở của nhà nghèo, hễ con mèo mỗi lần định ăn phần ngon thì bị đánh, nên đói qúa phải ăn phần dở, sợ không dám ăn phần ngon, sau thành quen chỉ ăn phần dở chứ không ăn phần ngon.
1 tháng sau vua biết tin Trạng Quỳnh bắt mèo của mình, Trạng bảo, đây là mèo của thần, chứ thần đâu có bắt mèo của bệ hạ. Mèo của bệ hạ ăn ngon, thần nhà nghèo, mèo của thần chỉ biết ăn dở chứ đâu có được ăn ngon như mèo của bệ hạ, nếu bệ hạ không tin thì thần đem mèo của thần tới để bệ hạ thử.
Khi Trạng Quỳnh đem mèo tới, mèo ngửi phần cơm ngon của vua thì bỏ đi, và đến ăn phần cơm hẩm với xương cá.
Vua biết là con mèo của mình mà cũng đành đuối lý thua Trạng.

Thần kinh của mình cũng vậy, phải huấn luyện nó vào kỷ luật, biết chấp nhận mọi đau khổ bất mãn, không để nó lăng xăng, phóng dật, bất mãn vì bệnh mất ngủ, giựt mình đau nhức làm mình khó chịu, vì bệnh này đâu có làm mình chết người như những bệnh nan y khác.
Muốn tâm an, tối trước khi đi ngủ, tập Lễ Phật Trì Danh 30 phút, để đối đầu với bệnh tật, vì mình có 2 cái tâm, 1 cái tâm lười, 1 cái tâm muốn hết bệnh, còn cái tôi của mình đứng về cái tâm nào, rồi chờ xem mày thắng tao hay tao thắng mày.

Chấm dứt câu hỏi và trả lời về đề tài này, không bàn luận tiếp nữa, tự bệnh nhân chọn phương pháp để tự chiến thắng mình.

admin