Bị bá bệnh, huyết áp thấp , mất ngủ lâu năm....

[tringuyen]

Đầu thư con xin chúc thầy luôn được dồi dào sức khỏe
Con có người bạn nữ năm nay 33 tuổi bị bệnh mât ngủ đã 7 năm nay,ngày nào cũng phải uống thuốc ngủ mới ngủ được, ngủ không sâu, hay mơ màng nằm thấy ác mộng,ngủ chỉ được 2-3 tiếng,còn không có thuốc thì thức trắng cả đêm, ngày cũng không ngủ được , rất mệt mỏi , thường xuyên bị tiêu chảy,bị mệt, khó thở ,chóng mặt nhức đầu , bị xỉu vài lần phải đưa vô bệnh viện nói áp huyết tuột cho chích thuốc vô nước biển mới đỡ mệt. Người lúc nào cũng nóng , tay chân trán toàn thân đều nóng.
Sau đây là áp huyết :
trước khi ăn : tay trái : 113/80 mạch đập 92
tay phải : 103/75 mạch đập 85

Sau khi ăn: Ăn chay ( hôm nay rằm ) ăn cơm với canh rau dền rau ngót với mướp, nấm rơm đậu hủ, 2 quả cà chua ăn sống
tay trái : 92/68 mạch đập 92
tay phải : 95/70 mạch đập 101

Nhờ thầy xem và hướng dẫn chữa giúp cần ăn uống và tập luyện ra sao, xin cám ơn thầy rất nhiều.

[thuongnhan]

Những triệu chứng kể trên nguyên nhân chính là do thiếu khí huyết gây nên. Áp huyết của bệnh nhân trên là AH giả. AH thực sự trước khi ăn là tay trái: 91/80/70. tay phải: 88/75/70 nếu lấy mạch đập trung bình cuả người trung niên là :110-120/65-70mmHg, mạch tim đập 65-70 là áp huyết ở tuổi thanh niên (18 tuổi-40 tuổi).
Sau khi ăn: Ăn chay ( hôm nay rằm ) ăn cơm với canh rau dền rau ngót với mướp, nấm rơm đậu hủ, 2 quả cà chua ăn sống
tay trái : 92/68 mạch đập 92
tay phải : 95/70 mạch đập 101
Chứng tỏ chức năng bao tử yếu, chuyển hóa thức ăn không được tốt.
Cách điều chỉnh Tinh- Khí -Thần:
TINH:
-Cần phải tiếp máu, uống hay chích B12 với truyền nước biển. Uống sirop Đương Quy Tửu trước bữa ăn để giúp bao tử chuyển hóa thức ăn được tốt.

-Ăn uống những thức ăn có chất bổ máu, những chất làm tăng dương, tăng khí lực. Nếu ăm chay thì vào mục Giải Nghiệp Bệnh cầu Ơn trên giúp đỡ, trở thành đệ tử của pháp môn Mật Tông để có phương tiện tu tập vừa giúp mình vừa có thể giúp người.
3-Kiêng ăn những chất chua hàn lạnh làm mất máu, mất hồng cầu. ( bỏ Khổ qua ra khỏi thành phần ăn)


-Uống nước trà gừng mật ong, trà quế gừng mật ong, trà bạch quả (ginkgo) hay thuốc bổ ống Ginkgo để thanh lọc máu, tăng cường oxy cho máu, giúp phục hồi chức năng thần kinh não bộ cho tỉnh táo, tăng cường chức năng tạng phủ làm việc đồng bộ, giảm đau, an thần, ngủ ngon.
KHÍ:
- Tập bài Nạp Khí Trung Tiêu sau khi ăn 30p, tập 3 lần. Trong khi Nạp Khí Trung Tiêu nhờ người nhà bấm kéo móc 2 huyệt Ế Phong( lỗ lõm dưới 2 tai).
Tập bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng 50 lần sau mỗi bữa ăn 30 phút, ngày ăn 6 lần thì tập 6 lần, giúp cơ thể tăng tính hấp thụ và chuyển hóa chất bổ của thức ăn thành máu đỏ, loại bỏ độc tốn nhanh theo đường tiêu tiểu, sẽ không bị táo bón hay tiêu chảy, bài tập này làm da tươi nhuận hồng hào, mềm mại.

-7 bài đầu khí công để phục hồichức năng thần kinh.

-Bài Vỗ Tay 4 Nhịp 100 lần tăng tăng oxy cho tim phổi.

-Bài Cúi Ngửa 4 Nhịp 20 lần để cung cấp máu lên nuôi não.

-Bài Đứng Hát Kéo Gối Lên Ngực 50 lần sau đó ngậm miệng giữ khí
THẦN:

Tối trước khi đi ngủ 30 phút, nằn tập thở thiền ở Đan Điền Thần.

Đặt nhẹ bàn tay phải lên mỏm xương ức nơi Đan Điền Thần, tay kia đặt chồng lên trên, thả lỏng vai. Cuốn lưỡi ngậm miệng, nhắm mắt, thở bằng mũi bình thường giống như lúc đang ngủ, chỉ cần cho bộ óc làm việc theo dõi bụng phồng lên xẹp xuống theo hơi thở tự nhiên, cách này gọi là theo dõi hơi thở, danh từ chuyên môn gọi là Quán Tức (quan sát hơi thở), không những quan sát hơi thởm còn theo dõi để ý khí huyết chuyển động trong bụng như sôi bụng, bụng nóng ấm, bàn tay rịn mồ hôi, khí chạy từ ngực, từ bao tử, từ gan chạy xuống bụng dưới….

Cần theo giỏi AH mỗi ngày đễ xem tiến triển
kính thư: Thuongnhan

[traitimtrentay]

Nguyên nhân gây bệnh:
So sánh áp huyết tuổi thanh niên
(110-120/65-70mmHg, mạch tim đập 65-70 )
Huyết áp thấp hơn tiêu chuẩn, khí huyết không đủ dẫn đến các triệu chứng như trên. Đó là các triệu chứng Trụy mạch của người thấp huyết áp. Nếu để lâu sẽ có nguy cơ bị liệt, méo miệng . . . do trụy mạch. Chứ không phải những người có tiền sử bị bệnh cao huyết áp mới có nguy cơ đó.
Cách chữa trị :
Tinh ( Đồ ăn , thức uống )
- Kiêng ăn bớt những thức ăn làm mất máu, hạ huyết áp như chất lạnh, và chua như nước chanh, bưởi , cam, quýt , xoài, nước đá, cà rem . . . . . . .
- Ăn những thức ăn bổ máu như rau dền, củ dền đỏ, bí đỏ, thịt bò, đậu đỏ . . .
- Uống 1 tuần 3 ngày , loại bổ máu B12 dạng nước đựng trong ống thủy tinh có bán ngoài tiệm thuốc tây. Có thể thay thế bằng thuốc viên
Chú ý nếu không tập luyện cho có oxi vào người thì cũng chỉ là chất Sắt thông thường. Vì công thức máu là Fe2O3, khi ăn những chất có acide như chanh, cam, dưa chua, dứa…thành phần acide có chứa Hydro sẽ kết hợp với Oxy của máu, làm mất oxy trong máu chỉ còn lại chất sắt, do đó cơ thể dư chất sắt mà vẫn bị thiếu máu hoạt động. Theo tây y, trong người có chất sắt gọi là đủ máu là sai, nó chỉ là nguyên liệu tạo ra máu, để chữa bệnh dư chất sắt, mặt có sắc xanh, chỉ cần tập khí công tăng cường thêm oxy cho máu, thì máu đen Fe2O2 trở thành máu đỏ Fe2O3, thêm oxy nữa thì Fe2O3 không thể nào thành Fe2O4 được nên Oxy dư thừa này sẽ kềt hợp với Fe dư thừa trong cơ thể để tạo thành máu.
Cho nên áp huyết thấp mà cơ thể có dư chất sắt, thì chỉ cần tập khí công để cơ thể có nhiều oxy sẽ kết hợp vơí sắt dư thừa trở thành máu thì không cần uống thuốc bổ máu.
- Sắc uống thang Đương Quy Tửu và Bổ Hư Thang lần lượt. 2 ngày đầu uống Đương Quy Tửu, 2 ngày kế uống Bổ Hư Thang, cứ sắc uống kế nhau xen kẽ. Riêng Bổ Hư Thang thì khi sắc thêm 4,5 quả táo đỏ và 2,3 lát gừng. ( 1 ngày 1 thang, 2 lần vào buổi sáng - chiều )
Công dụng các bài trên :Bổ huyết, hoạt huyết, điều kinh, kinh không đều, các chứng huyết hư, thiếu máu, chóng mặt, xây xẩm, huyết ứ trệ, người gầy ốm suy nhược mệt mỏi, kém ăn, ăn không biết ngon, áp huyết thấp, đau nhức do thiếu huyết tuần hoàn. Uống đến khi hết những triệu chứng bệnh và áp huyết đủ tiêu chuẩn thì ngưng, không cần phải uống đến suốt đời. Số huyết áp đầu nên lấy tiêu chuẩn số thứ 2, số thứ nhất chỉ vừa tới ngưỡng.
- Ban ngày lấy 1 nhúm hạt Kỷ tử, loại hạt màu đỏ, nhỏ như trái ớt nấu uống trong ngày khoảng 3,4 ly ( loại uống bia) giúp tỉnh táo, sáng mắt, hết mệt mỏi. Mua ngoài tiệm thuốc bắc hoặc ngoài chợ rất nhiều, vì dân Trung quốc, Đài loan qua Việt Nam làm việc hay mua về hầm với gà nên các bà ngoài chợ bán nhiều lắm.

- Chú ý nếu ăn chay thì xem xét lại khả năng về công việc, cuộc sống. Việc ăn chay chỉ phù hợp với những vị Tu sĩ, những người có đời sống, công việc tương đối nhàn hạ. Nếu công việc của mình có nặng nề, áp lực đôi chút thì xem xét lại việc ăn chay. Nhưng lâu lâu áp dụng để thanh lọc cơ thể thì cũng tốt.
Khí :
- Tập các bài khí công : Cúi Ngửa 4 nhịp ( 10 lần ) , Cúi ngửa 2 nhịp ( 10 lần ), Vỗ tâm thận, Vỗ tay 4 nhịp, 7 Bài đầu điều chỉnh thần kinh. Vịn ghê điều hòa âm dương. Nạp khí trung tiêu – bài này quan trọng ( 5 lần – mỗi lần giơ chân nhẩm đếm đến khoảng 15,20 là được rồi ) – nhớ lưỡi phải uốn cong trong suốt quá trình tập bài này kể cả khi hạ chân xuống, sau đó nằm khoảng 20 giây mới làm cái kế tiếp. Nếu lười quá không cần tập hết các bài, nhưng mỗi ngày chọn ra 2,3 bài mình thấy dễ tập để tập.
Tập vào sáng chiều, chú ý hát và để ý hít thở vì có người chỉ lo tập không để ý thở, không tập khi vừa ăn uống xong, phải cách ra 20,25 phút mới tập
Gợi ý : 7 Bài đầu chỉnh thần kinh và Vỗ tay 4 nhịp rất hay, dễ tập mang lại tinh thần tỉnh táo nhanh nên tập hằng ngày, và tập lai rai khi rảnh, tự ấn huyệt Ế phong chơi chơi khi rảnh rỗi. Bài Nạp khí trung tiêu không nên làm sau cùng, vì khi đó mình đang nằm gây cảm giác mệt mỏi, chỉ muốn nằm nghỉ sau khi tập mệt
- Sau khi ăn tập bài kéo gối, mỗi chân 50 cái để chuyển hóa thức ăn. Trong quá trình chữa nếu cảm nhận thấy cần thêm số lượng thì bệnh nhân tự quyết định.
- Cấm kỵ tuyệt đối không nói nhiều làm mất , tổn hao khí lực ( kinh nghiệm sau khi tiếp xúc với bệnh nhân nữ )
- Nếu là người hay đeo khẩu trang thì cũng xem xét việc này vì nó có công dụng tránh bụi nhưng cũng là nguyên nhân nhân hàng đầu dẫn đến thiếu khí do môi trường ô nhiễm v.v. Có thể kiểm chứng bằng cách ở 2 nơi: Thôn quê và thành thị. Về thôn quê không phải đeo khẩu trang thấy hít thở không khí trong lành tinh thần rất thoải mái do không bị bí thở.
- Trước khi đi ngủ nửa tiếng không cào đầu, gãi đầu, mát xa đầu kích thích thần kinh gây khó ngủ. Không xem Tivi, sách báo, Internet mang tính chất kích thích căng thẳng thần kinh như phim hành động, phim tình cảm ướt át , chỉ xem những chương trình giải trí nhẹ nhàng.
- Tập các bài tập 1 lát nhẹ nhàng trước khi đi ngủ, không tập các bài về thần kinh đầu, giúp người mệt sảng khoái giúp ngủ ngon
- Trước khi đi ngủ tắm nước nóng ấm vài phút
- Đánh răng trước khi ngủ nửa tiếng. Vì đánh răng cũng kích thích thần kinh, sẽ rửa mặt bằng nước, nếu đi ngủ ngay gây khó ngủ.
Thần:
- Nếu có mắc bệnh tiểu đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ thì cắt 1 lát gừng dán vào huyệt Khí Hải dưới rốn 2 ngón để ngủ qua đêm.
- Nằm thở thiền Đan Điền Thần
- Xem lại đời sống, công việc có nhiều việc còn lo âu, giải quyết thì cố gắng điều chỉnh, thu xếp lại.
- Khi ngủ không để nghe tiếng phát ra từ các vật dụng như đồng hồ, máy giặt . . . nhưng tiếng máy quạt xé gió thì không sao vì nó trung hòa âm thanh tạo cảm giác êm tai.
- Tắt điện khi ngủ, để sáng gây chói mắt khó ngủ.
Trong tuần, dùng đun nồi nước sôi nhỏ thuốc gồm : cúc hoa, màn trầu, nhục quế, lá xả, lá lốt, cỏ xước, lạc tiên, cam thảo, trần bì, cánh hoa hồng v.v tùy điều kiện. Dùng vải chủm kín đầu lại xông mặt cho thông xoang, khai thông kinh mặt vùng đầu cho dễ chịu. Ngày làm 1,2 lần, vào buổi sáng và buổi chiều.

Ngưng uống thuốc ngủ vì nếu sử dụng lâu ngày gây rối loạn thần kinh, stress khiến bệnh càng nặng hơn. Em đã áp dụng cách này cho người nhà, hết bệnh sau 2 tuần.

Chúc chị mau lành bệnh, anh tringuyen giúp chị những điều chưa hiểu giùm em nha.
Tham khảo thêm thức ăn thuốc uống bổ máu tại đây :
http://khicongydaododucngoc.blogspot.co ... -benh.html
Dương Anh

[admin]

Áp dụng thêm bài này :

Tập theo dõi hơi thở ở Đan Điền

( thở Đan Điền Thần cho người áp huyết thấp, cơ thể hàn. Thở ở Đan Điền Tinh cho người bị bệnh áp huyết cao, cơ thể nóng).

Thở theo dõi hơi thở ở Đan Điền có nghĩa là thả lỏng người, nằm thoải mái, kê gố hay không cũng được, mình không thở, để hơi thở tự nhiên như một đứa trẻ đang ngủ, cảm thấy bụng nơi Đan Điền phồng lên xẹp xuống, chứ không phải hít vào cho phồng lên hay thở ra cho xẹp xuống là sai, chỉ cần nằm nghe cảm giác nơi bàn tay đặt ở Đan Điền nóng ấm, bụng sôi, khí huyết chạy dưới bàn tay... thả lỏng vai, đầu cổ...Cuốn lưỡi lên hàm trên, ngậm miệng cho hai hàm răng khít lại tự nhiên, chứ không phải ngậm miệng hở răng làm mỏi miệng và lưỡi bị cứng, mục đích nối Nhâm-Đốc (âm-dương) cho cổ họng tiết nước miếng, cuốn lưỡi thì làm sao mà ngáp được. Ngáp là hiện tượng bao tử bị hàn lạnh, trường hợp này phải tập thở ở Đan Điền Thần.
Chỉ nghĩ đến những gì xảy ra ở Đan Điền thôi, gọi lá Quán Tức (theo dõi hơi thở), sau đó Sổ Tức (đếm hơi thở phồng-xẹp, nhưng chỉ đếm thầm trong đầu ở thì bụng xẹp thôi. Thí dụ xẹp 1, xẹp 2, xẹp 3....đến xẹp 10, rồi trở lại xẹp 1,2,3,4...đến xẹp 10 nữa, thì mình đếm chồng lên thành xẹp 20, rồi xẹp 1,2,3,4 đến xẹp 30, rồi xẹp 1,2,3,4....xẹp 40...cho đến khi xẹp 100, rồi trở lại xẹp 1,...dến 10, xẹp 1,2,3..đến 20, xẹp1,2,3..đến 30...cứ tiếp tục cột tâm vào việc đếm hơi thơ ở bụng...
Nếu tập đúng, có nghĩa là chỉ nghĩ, nghe, theo dõi những diễn biến ở Đan Điền thôi, chứ không theo dõi ở chỗ khác như đầu, cổ, lưỡi mỏi đau là sai.
Giống như một học sinh chăm chỉ theo dõi thầy giáo, lúc thầy giảng bài, thầy viết bảng, thầy đi lại là đúng, chứ không theo dõi nơi cửa sổ, cửa lớp thấy người đi qua đi lại là sai. Vì thế chỉ theo dõi nơi Đan Điền, để ý đến những chỗ khác là sai.
Tập thở Đan Điền chưa ai có thể đếm đến 100 lần bụng xẹp, vì lúc đó đã bị hôn trầm (buồn ngủ), còn không hôn trầm thì gọi là thiền tỉnh thức không cần ngủ, thì 1 giờ thiền tương đương với 2 giờ ngủ mà không cần ngủ, lúc đó trở thành thiền sư rồi.
Nếu thiền ở Đan Điền, thì dù bên ngoài mọi người nói chuyện ồn ào, mở TV, Radio thật lớn, cũng không ảnh hưởng đến mình, vì mình không nghe ở ngoài, mà nghe ở Đan Điền thôi mới là tập đúng.

Đo áp huyết thấp, là thiếu máu thì phải uống thuốc bổ máu là Bổ Hư Thang trước cho cơ thể đủ máu đúng tiêu chuẩn áp huyết theo tuổi, thì tập thở ở Đan Điền Thần mới có kết qủa.

Thân
doducngoc