hướng dẫn con tập khí công cho khỏe mạnh ạ

[vkhanh2007]

Kính chào thầy!
Con tên Khánh (nam) năm nay 22 tuổi (sn 90) gần đây huyết áp của con có hơi thấp mong thầy chỉ bảo giúp conn với ạ
Huyết áp trước khi ăn 30p buổi trưa:
Tay trái: 116/82/80
Tay phải: 102/72/78
Sau khi ăn 30 phút:
Tay trái: 114/76/77
Tay phải: 107/72/80
Sau khi con tập bài kéo ép gối thở ra làm mềm bụng 200 cái sau đó thở đan điền tinh khoảng 10 phút
Tay trái: 118/76/84
Tay phải 111/77/85
Trước khi ăn 30p buổi tối
Tay trái: 108/74/77
Tay phải: 107/73/76
Sau khi ăn:
Tay trái: 111/75/77
Tay phải: 107/75/79
Huyết áp con lúc 12h đêm
Tay trái: 103/70/63
Tay phải: 99/68/65
Sau khi tập
Tay trái: 111/75/66
Tay phải: 99/64/64
Hiện nay con đang dung thuốc hạ huyết trĩ lậu hoàn và hộ can, và 1 loại thuốc đông y nữa làm mát gan giải nhiệt do cô ni ở chùa khám và cho thuốc cho con vì trước đó con bị bệnh đi cầu ra máu tươi do bị nứt hậu môn. Hiên nay con dung thuốc sắp hết rôi và bệnh đã giảm rõ rệt.
Con muốn thầy xem coi huyết áp con như vậy có ổn không ạ và giờ con cần phải tập luyện khí công như thế nào để tăng cuồng sức khỏe ạ.
Con đang tính tập thở đan điền thần và thở theo hướng đẫn của thầy” Tự mình đọc theo, chia ra cứ 3 câu hay 10 câu là 1 hơi thở.
http://mp3.zing.vn/bai-hat/A-Di-Da-Phat—Tu-Tu-Ngu-Am-2-Tinh-Tong-Hoc-Hoi/IW70U968.html” con có cảm nhận thấy 1 câu a ni pho pho 1 nhịp hít vào và 1 câu nữa a nhịp thở ra thì cơ thể con chịu được chứ 3 câu hay 10 câu như thầy nói thì dài quá!!! Con cản ơn thầy ạ

[admin]

Trả lời :

Áp huyết được rồi, chỉ cần tập toàn bài thêểdục khí công trong 6 tháng thì không còn bệnh tật. Xem thêm bài :

PHƯƠNG PHÁP NÀO GIÚP KHỎI BỆNH, KHI VÃNG SANH ĐƯỢC VỀ CÕI TỊNH ĐỘ

Lớp tập khí công Toronto
http://www.youtube.com/watch?v=g-mn4KNrl8Y

Điều hòa hơi thở :

http://www.youtube.com/watch?v=rVCNZARKRvk

7 Bài đầu chỉnh thần kinh :

http://www.youtube.com/watch?v=bDmAC1qhqzk

Vỗ tay 2 nhịp :

http://www.youtube.com/watch?v=pGg3BF3BL6A&NR=1

Vỗ tay 4 nhịp :

http://www.youtube.com/watch?v=yq4GsimcHhc

Dậm chân phía trước :

http://www.youtube.com/watch?v=_YIeZPqNxAI

Dậm chân phía sau :

http://www.youtube.com/watch?v=EotCSe4vlxI

Chachacha 1 bước :

http://www.youtube.com/watch?v=9XOHTuyzVRg

Chachacha 2 bước :

http://www.youtube.com/watch?v=TNWPWgl6Lj4

Dậm chân luyện trí nhớ :

http://www.youtube.com/watch?v=d0EKHEl8uHM

Điều khí :

http://www.youtube.com/watch?v=QAK8tCVoIbE

Vỗ tâm thận :

http://www.youtube.com/watch?v=bXsp4KE7BGI

Vặn mình 2 nhịp :

http://www.youtube.com/watch?v=FxO_DoYjBQ0

Vặn mình 4 nhịp :

http://www.youtube.com/watch?v=TvBODtnzZkI

Cúi ngửa 2 nhịp (10 lần) :

http://www.youtube.com/watch?v=W3kv5zMzl1E

Cúi ngửa 4 nhịp (10 lần) :

http://www.youtube.com/watch?v=m9sQMmuOH7A

Quay vặn khớp vai :

http://www.youtube.com/watch?v=_-A3T7ZbtKM

Đề khí nhón gót :

http://www.youtube.com/watch?v=dt7IPqJNfww

Dịch cân kinh 2 nhịp :

http://www.youtube.com/watch?v=bN31cpAoWV0

Dịch cân kinh 4 nhịp :

http://www.youtube.com/watch?v=NHcWCgAKmAI

Điều hòa âm dương vịn ghế :

http://www.youtube.com/watch?v=TcBC2jh3xwU

Đứng hát kéo gối lên ngực :

http://www.youtube.com/watch?v=KO1PWscjaxU

Hạc tấn mở mắt :

http://www.youtube.com/watch?v=EbJuXn2PhYQ

Hạc tấn nhắm mắt :

http://www.youtube.com/watch?v=0D7Llv2_boY

Hạc tấn nhắm mắt nhảy :

http://www.youtube.com/watch?v=1U8hzkm5s20

Ngũ hành tấn :

http://www.youtube.com/watch?v=7Zb8mQiqihQ

Nạp khí ngũ hành :

http://www.youtube.com/watch?v=wISU98VS9Vk

Vận khí ngũ hành :

http://www.youtube.com/watch?v=c2UrvPp0Tto

Đá chân :

http://www.youtube.com/watch?v=rVXWXP2iwaE

Vuốt tay :

http://www.youtube.com/watch?v=ymoddD5D1zY

Vỗ chân :

http://www.youtube.com/watch?v=-EocODFAAnQ

Điều chỉnh thăng bằng :

http://www.youtube.com/watch?v=ecZBwlVc4Zg

Kích thích thần kinh đầu (save) :

http://www.youtube.com/watch?v=byvMxNpZ0Mg

Thu công :

http://www.youtube.com/watch?v=OOxGMOBVWBM

Nạp khí trung tiêu :

http://www.youtube.com/watch?v=GG-PeKmuoGg

Kéo ép gối thở ra làm mềm bụng :

http://www.youtube.com/watch?v=LYsdFolNWRM

Kéo ép gối thở ra làm mềm bụng (trong lớp) :

http://www.youtube.com/watch?v=pkms8wHh5Tk

Nằm thư giãn :

http://www.youtube.com/watch?v=bbNaxTy_2K0

Bài tập tĩnh công :

http://www.youtube.com/watch?v=vv3T7paKxPU

Thở đan điền thần :

http://www.youtube.com/watch?v=PQshiUzamdI

Thở đan điền tinh :

http://www.youtube.com/watch?v=zRFarYotvc0

Thở mệnh môn :

http://www.youtube.com/watch?v=qG1IxJUg0bw

Nạp khí trung tiêu :

http://www.youtube.com/watch?v=Bo2vj22WDug

Thở thận :

http://www.youtube.com/watch?v=m1HXTan06qU

Video hướng dẫn tập thở khí công chữa bệnh và khí công thiền :

http://www.youtube.com/my_playlists?p=BB29B88DE3E73309

Thân
admin