xuantruong91 đã viết:sau 1 tuần tập KCYĐ thì huyết áp mình đã trở lại bình thường. duy chỉ nhip tim là 90. m tập những bài sau :
1.kéo chân làm mềm bụng
2. thở mệnh môn
3. thở thông cột sống
mấy hôm nay đầu gối chân trái đau quá, 0 nhấc được. lưng cảm giác đau ê ẩm hơn.
0 biết có phải tập thêm bài nào nữa 0 . xin mọi người giúp đỡ
Em đã có duyên biết KCYD thì nên nghiên cứu và tập luyện triệt để, hãy làm theo các bước dưới đây thì mọi người mới có thông tin để chỉ dẫn cho em.
- số đo áp huyết ở 2 cánh tay trước và sau khi ăn 30 phút vào hai bữa ăn chính, lấy cả 3 số,
- cảm giác bàn tay chân và trán nóng hay lạnh,
- đi cầu bón hay tiêu chảy.
Những chi tiết này rất cần thiết để biết tình trạng bệnh xếp theo âm dương, khí huyết, hư thực, hàn nhiệt, biểu lý để định bệnh và điều chỉnh bệnh cho có kết qủa theo cách chữa Tinh-Khí-Thần của môn Khí Công Y Đạo.
Vì hỏi bệnh mà không có số đo áp huyết thì không thể biết chính xác bệnh thuộc thực chứng, hư chứng, hàn, nhiệt, tắc nghẽn tuần hoàn khí huyết, hay bệnh nan y thực giả hư, hư giả thực, hàn giả nhiệt, nhiệt giả hàn…nên không hướng dẫn cách chữa đúng vào gốc bệnh được.
Nếu có những bệnh thuộc chân, xin cho biết kết qủa đo áp huyết ở 2 cổ chân trong.
Lưu ý : Thư hỏi bệnh, không có số đo áp huyết (là cách bắt mạch khám bệnh của khí công). thì không trả lời cách chữa được.
Đây là bảng tiêu chuẩn áp huyết theo loại tuổi theo kinh nghiệm của khí công y đạo :
95-100/60-65mmHg, mạch tim đập 60 là áp huyết ở tuổi thiếu nhi.( 5 tuổi-12 tuổi)
100-110/60-65mmHg, mạch tim đập 65 là áp huyết ở tuổi thiếu niên (13 tuổi – 17 tuổi)
110-120/65-70mmHg, mạch tim đập 65-70 là áp huyết ở tuổi thanh niên (18 tuổi-40 tuổi)
120-130/70-80mmHg, mạch tim đập 70-75 là áp huyết ở tuổi trung niên (41 tuổi-59 tuổi)
130-140/80-90mmHg, mạch tim đập 70-80 là áp huyết ở tuổi lão niên (60 tuổi trở lên)
)