MỤC ĐỌC TIN TỨC Y KHOA GIÙM BẠN

[admin]

BÀI 526- Thuốc ivermectin+fenbendazole chữa các loại ung thư ?
https://youtu.be/0l9TB52P0D8
BÀI 527- Suy thận giai đoạn 3 sống được bao lâu nếu không điều trị?
https://youtu.be/KnI-Mzkeo3M
BÀI 528- Triệu chứng ung thư di căn đến phổi mọi người thường bỏ qua
https://youtu.be/eAN4lE755h8
BÀI 529- Những quan niệm sai lầm nào về tái phát ung thư nên biết
https://youtu.be/o74MMszjBnM
BÀI 530-Cấp độ sinh thiết ảnh hưởng đến quyết định điều trị ung thư-
https://youtu.be/6OVs93R-f5Y
BÀI 531- Các triệu chứng của bệnh thận do tiểu đường là gì?
https://youtu.be/h_Mfe3p2mao
BÀI 532-Tuổi thọ ung thư tụy gđ.4 di căn gan không được điều trị
https://youtu.be/kHm9_a0oBMM
BÀI 533- Tác dụng phụ hormone Zoladex chữa ung thư tuyến tiền liệt
https://youtu.be/QVk7hVTdLIA
BÀI 534- Mẹo của bạn để ngủ ngon là gì?
https://youtu.be/8k3vgZB-Jh4
BÀI 535- Những thói quen tốt ngăn chặn thoái hóa viêm xương khớp
https://youtu.be/rdV9nklPGyc
------------------

BÀI 526- Thuốc ivermectin+fenbendazole chữa các loại ung thư ?
Ari Davies
Chuyên gia tư vấn dựa trên kinh nghiệm thực tế, 45 năm kinh nghiệm.

Tại sao các bác sĩ lại chọn không sử dụng hóa trị hoặc xạ trị cho ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn 4, mà thay vào đó là các phương pháp điều trị bằng hormone như Lupron?
Thuốc này ảnh hưởng đến testosterone và nếu bạn mắc một loại ung thư nào đó đang hấp thụ testosterone, nó có thể kéo dài tuổi thọ của bạn. Tôi thực sự muốn giới thiệu việc sử dụng ivermectin kết hợp với fenbendazole. Nếu bạn mắc bất kỳ dạng ung thư nào.

Những sản phẩm tẩy giun này có tác dụng trên cừu, dê và gia súc. Có tác dụng trên người, mặc dù nó có thể không phải là phương pháp chữa ung thư thần kỳ.

Nó chắc chắn có lợi. Tôi bị ung thư vòm họng và đang phát triển thành ung thư tuyến tiền liệt, khiến tôi đi tiểu khó khăn. Và gây ra các triệu chứng.

Tôi bắt đầu sử dụng một liều nhỏ sản phẩm này mỗi ngày, 20 mg.
Tôi đã duy trì sử dụng trong 3 tháng. Không hề có triệu chứng nào, không hề có độc tính thần kinh.
Với 35 đô la, tôi đã có thể tránh được bất kỳ loại xạ trị hoặc hóa trị nào.

Nồng độ PSA của tôi đã trở lại bình thường và ung thư vòm họng đã hoàn toàn biến mất.

Một lần nữa, đừng thay thế phương pháp này cho những gì bác sĩ khuyên bạn, chỉ cần thêm nó vào bất cứ điều gì ông ấy chỉ định.

Miễn là bạn sử dụng nó một cách hợp lý và đừng lạm dụng nó.
Sẽ không có gì xấu xảy ra và nó có thể là bước ngoặt hoàn toàn trong việc ngăn chặn căn bệnh của bạn, chắc chắn là nó đã làm được với bệnh của tôi.

BÀI 527-Suy thận giai đoạn 3 sống được bao lâu nếu không điều trị?
Brigerre Berry
AAS ngành Cấp cứu

Được rồi, tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn, nhưng tôi cũng sẽ cố gắng bác bỏ một số quan niệm sai lầm được nêu ở đây. Những người mắc bệnh thận mạn giai đoạn 3 (bệnh thận mạn mức độ trung bình) sẽ tiến triển thành bệnh thận mạn giai đoạn 5 nếu không áp dụng các biện pháp phòng ngừa. Bệnh không tự thuyên giảm nếu không được điều trị đúng cách, điều này không hợp lý về mặt y khoa và khoa học. Việc bệnh thận mạn được coi là bệnh mạn tính là do bệnh tiến triển do ác tính kết hợp và/hoặc do bệnh đã kéo dài. Bất kể nguyên nhân gây bệnh ban đầu là gì, nó không chỉ biến mất mà còn tiếp tục gây ra tổn thương. Thứ hai, việc bệnh thận mạn tiến triển đến giai đoạn 3 cho thấy rõ ràng bệnh đang tiến triển và sẽ sớm muộn gì cũng phát triển thành bệnh thận mạn giai đoạn tiến triển. Vấn đề về thận là một khi các nephron và cầu thận bị tổn thương, chúng không thể được tái tạo do mạng lưới mạch máu phức tạp và loại tế bào chuyên biệt.
Do đó, các tế bào thận khỏe mạnh lân cận phải gánh vác khối lượng công việc của các tế bào thận bị tổn thương. Điều này đòi hỏi các tế bào lân cận phải cung cấp thêm năng lượng để duy trì sức khỏe thận. Nhu cầu và mức tiêu thụ năng lượng bổ sung khiến ngưỡng apoptosis của các tế bào thận khỏe mạnh thấp hơn, do đó khiến chúng lão hóa sớm và vòng đời của chúng ngắn hơn nhiều. Mỗi khi điều này xảy ra, ngày càng nhiều tế bào sống sót sau vòng đời của chúng một cách nhanh chóng; bên cạnh nguyên nhân gây bệnh, hiện tượng này cũng góp phần vào sự tiến triển của bệnh thận mạn tính. Một lần nữa, đó là lý do tại sao bệnh thận mạn tính ở giai đoạn 3 chứ không phải giai đoạn 1 hay 2. Một số người chỉ sống sót ở giai đoạn 3 của bệnh thận mạn tính, những người chưa bao giờ được chạy thận nhân tạo, thường đã có những lựa chọn sức khỏe và thay đổi lối sống một cách có ý thức để ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh.

Ngoài ra, nhóm người cao tuổi thường bị chẩn đoán nhầm là mắc bệnh thận mạn tính (CKD), trong khi thực tế chỉ là sự suy giảm chức năng thận do tuổi tác. Đây không phải là bệnh thận. Đây là tình trạng suy giảm chức năng thận do hậu quả bình thường của quá trình hô hấp tế bào, nhưng thực tế không có tổn thương nào xảy ra. Nói cách khác, đây là phản ứng sinh lý đối với vòng đời của tế bào, không phải là phản ứng bệnh lý đối với chấn thương hoặc viêm, và do đó, không phải là bệnh. Trong trường hợp của bạn, bạn phải xác định xem tình trạng suy giảm chức năng thận của mình là sinh lý hay bệnh lý để đánh giá phương pháp điều trị.

Hơn nữa, sự tiến triển của CKD cũng phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh. Nếu nguyên nhân là tăng huyết áp mạn tính không kiểm soát được (HTN) thì bệnh sẽ không thể duy trì ở giai đoạn 3 quá lâu! Những người bị tăng huyết áp không kiểm soát được, nếu không được điều trị kịp thời, có thể tiến triển thành CKD chỉ sau hai tuần. Nguyên nhân là do áp lực cao trong thận làm gián đoạn lưu lượng máu thận, gây rối loạn chức năng nội mô và cầu thận. Áp lực quá mức cũng khiến tim phải làm việc nhiều hơn để duy trì áp lực tưới máu thận, cuối cùng gây áp lực lên tim, dẫn đến áp lực thận càng lớn hơn. Điều này dẫn đến suy thận nhanh hơn. Vì bản thân thận hỗ trợ điều hòa huyết áp, nên một khi thận bị suy, toàn bộ tác động tuần hoàn sẽ diễn ra ngược lại trên hệ tim mạch.

Hơn nữa, có hơn hai mươi loại bệnh thận, mỗi loại có những đặc điểm riêng biệt. Có thể kể đến một vài loại như viêm thận đa nang, xơ cứng cầu thận, suy thận do tăng huyết áp, suy thận, sỏi thận, xơ cứng cầu thận khu trú từng đoạn, v.v. Tuy nhiên, không phải ai cũng đúng! Tùy thuộc vào loại bệnh thận mạn tính (CKD) mà một người mắc phải, một người có thể tiến triển nhanh chóng đến giai đoạn 5 hoàn toàn chỉ trong vòng hai tuần, trong khi người khác có thể mất tới 10 năm để tiến triển. Một số người có thể không bao giờ tiến triển. Tất cả phụ thuộc vào thói quen/lựa chọn lối sống (tập thể dục, chế độ ăn uống, thời gian phục hồi, bổ sung, sử dụng thuốc/ma túy, rượu/hút thuốc, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng, các yếu tố nguy cơ, môi trường, tuổi tác, v.v.).

Dù bạn mắc loại bệnh thận mãn tính nào thì cũng có một số loại bệnh có thể thuyên giảm suốt đời. Vì tôi không biết bạn mắc bệnh thận gì và vì tôi không phải là bác sĩ nên tôi chỉ có thể đưa ra những lời khuyên hạn chế. Tuy nhiên, tôi có thể đưa ra cho bạn những khuyến nghị chung. Trước hết, vì tăng huyết áp và tiểu đường là hai nguyên nhân chính gây ra bệnh thận, nên việc theo dõi và kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu là vô cùng quan trọng. Rõ ràng, điều này có thể được thực hiện bằng cách tránh xa đồ ăn mặn, hạn chế thịt động vật, tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, uống nhiều nước kiềm và ăn trái cây, rau củ quả có chỉ số đường huyết thấp. Còn rất nhiều điều khác bạn có thể làm để điều trị bệnh thận mãn tính, nhưng tôi không muốn nói quá nhiều về mạng xã hội.
Chúc bạn may mắn!


BÀI 528-Triệu chứng ung thư di căn đến phổi mọi người thường bỏ qua
Aparna Bandyopadhyay
Mẹ tôi vừa mất vì ung thư vú giai đoạn IV (TNBC) vào ngày 29 tháng 1
Một số triệu chứng ít phổ biến hơn của ung thư phổi mà mọi người thường bỏ qua là gì?

Từ kinh nghiệm của tôi về việc mẹ tôi bị ung thư vú di căn đến phổi và bị bỏ qua cho đến khi bệnh trở nặng, tôi có thể kể cho bạn nghe một vài triệu chứng mà hầu hết mọi người thường bỏ qua.

Mẹ tôi thường bị ho khan, đặc biệt là vào buổi tối và ban đêm. Cơn ho này là ho khan nên không có đờm. Nó không gây đau đớn hay khó chịu gì cho mẹ, nhưng dường như gây khó chịu cho tôi vì chúng tôi thường nói chuyện qua điện thoại. Cơn ho trở nên thường xuyên hơn theo thời gian nhưng không phải lúc nào cũng xuất hiện. Cơn ho thường tăng lên khi mẹ ngủ so với tư thế ngồi hoặc đứng.

Khi cơn ho không tự khỏi, mẹ đã thử nhiều biện pháp khắc phục tại nhà như súc miệng, uống nước ấm, dùng các loại thảo dược như gừng, đinh hương, bạch đậu khấu, v.v. đun sôi trong nước. Nhưng không có cách nào thực sự hiệu quả với mẹ. Vậy nên, chúng tôi đã đến gặp một bác sĩ đa khoa và được chỉ định chụp X-quang ngực. Phim chụp X-quang ngực cho thấy một số mảng mờ đục trong phổi mà bác sĩ chẩn đoán là cảm lạnh thông thường và cúm. Bác sĩ ung thư của cô ấy cũng bỏ qua những triệu chứng này khi chúng tôi nói chuyện với ông ấy về vấn đề này cùng với báo cáo chụp X-quang.

Cô ấy bắt đầu bỏ qua các triệu chứng vì tất cả các bác sĩ đều cho rằng không có gì đáng lo ngại. Mặc dù ung thư di căn được chẩn đoán sau đó, nhưng nó lại xuất hiện trong các báo cáo chụp CT về ung thư phổi của cô ấy. Trong trường hợp bác sĩ khuyên nên chụp CT ngực, thì nó sẽ dễ dàng được xác định là ung thư phổi và việc chụp trước đó có thể đã giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh.

Chúng tôi không thể tưởng tượng được rằng có quá nhiều bác sĩ (2 bác sĩ đa khoa và 2 bác sĩ ung thư) lại chẩn đoán sai bệnh dựa trên rất nhiều triệu chứng này.


BÀI 529- Những quan niệm sai lầm nào về tái phát ung thư nên biết
Doug Mullett
Những quan niệm sai lầm phổ biến nào về tái phát ung thư và thành công trong điều trị mà bệnh nhân nên biết?

Không có gì đảm bảo trong điều trị ung thư - dù là phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, liệu pháp miễn dịch hay chăm sóc giảm nhẹ. Bạn sẽ nhận được gì?

Bạn có thể được coi là đã khỏi bệnh - trong trường hợp của tôi, chỉ số PSA không thể phát hiện được, cho đến khi có phương pháp phát hiện tốt hơn và bây giờ PSA của tôi có thể phát hiện được, nhưng ở mức thấp. Bạn có thể không có dấu hiệu ung thư nào có thể phát hiện được, nhưng - xem ngay phía trên. Bạn có thể sống một cuộc sống bình thường và một dạng ung thư khác có thể xuất hiện, hoặc chính dạng ung thư đó tái phát. Phương pháp điều trị trước đó có thể không còn hiệu quả và các phương pháp điều trị mới vẫn chưa được phát triển.

Sau khi phát hiện ung thư tuyến tiền liệt của tôi, nó đã di căn khắp phổi. Sau khi điều trị, không thể đo được PSA trong phổi và PSA của tôi rất thấp. Tôi mong muốn được sống thêm 16 năm nữa và rất mong chờ điều đó, nhưng tôi biết bất cứ lúc nào, tôi cũng có thể phát hiện mình bị ung thư ở nơi khác, hoặc ung thư tuyến tiền liệt của tôi đã phát triển ngoài tầm kiểm soát. Tôi đã từng bị ung thư da vài lần, (hy vọng là) đã được cắt bỏ thành công, nhưng một lần nữa có thể lại xuất hiện và không thể cắt bỏ được.
Tôi hy vọng điều tốt nhất sẽ đến, nhưng chấp nhận rằng điều tốt nhất có thể không xảy ra với tôi.


BÀI 530-"Cấp độ" ung thư trong sinh thiết ảnh hưởng đến quyết định điều trị
Waldo
Bác sĩ giải phẫu
"Cấp độ" của ung thư trong sinh thiết ảnh hưởng đến quyết định điều trị như thế nào, và nó thực sự cho bạn biết điều gì về mức độ xâm lấn của ung thư?
Cấp độ khối u là đánh giá chủ quan về mức độ gần giống của khối u so với mô gốc ban đầu. Mỗi loại khối u có các phác đồ phân loại khác nhau - ví dụ, ung thư tuyến tiền liệt được phân loại theo hệ thống chấm điểm Gleason, trong khi ung thư vú được phân loại theo hệ thống chấm điểm Nottingham - mặc dù hầu hết các loại ung thư khác sử dụng hệ thống 3 bậc đơn giản (biệt hóa tốt/biệt hóa bậc I, trung bình (2) và kém (3). Về cơ bản, nếu chúng gần giống với mô ban đầu (ví dụ, mô vú bình thường), khối u được phân loại là biệt hóa bậc thấp, và ngược lại. Bậc/điểm càng cao, khối u càng hung hãn.

Thông thường, bậc khối u càng cao thì khả năng có cấu hình hormone kém càng cao, như trong ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, bậc càng cao thì khả năng đột biến đáp ứng với điều trị đích càng cao. Và, các khối u bậc cao hơn thường có giai đoạn chẩn đoán cao hơn.
Bác sĩ ung thư sẽ thu thập tất cả dữ liệu này, tổng hợp chúng lại và quyết định phác đồ điều trị khả thi nhất. Bác sĩ sẽ thảo luận điều này với bệnh nhân, người cuối cùng sẽ quyết định lộ trình điều trị mà bệnh nhân sẽ thực hiện.
Bậc chỉ là một trong những yếu tố cần xem xét khi đưa ra quyết định này

BÀI 531- Các triệu chứng của bệnh thận do tiểu đường là gì?
Wayne Bottlick

Các triệu chứng của bệnh thận do tiểu đường là gì? Làm thế nào để xác định xem bệnh tiểu đường có ảnh hưởng đến thận hay không?
NẾU bạn mắc BẤT KỲ loại bệnh tiểu đường nào THẬN CỦA BẠN ĐANG BỊ PHÁ HOẠI. Đó là tất cả những gì bạn cần biết - bởi vì MỌI bệnh nhân tiểu đường đều CÓ NGUY CƠ CỰC KỲ CAO mắc CKD (Bệnh thận mãn tính). Khoảng 35% đến 40% bệnh nhân tiểu đường mắc bệnh thận mãn tính; và ở những người trên 65 tuổi, con số này là 61%. Và nếu bạn từng hút thuốc thường xuyên… thì con số này CAO HƠN NHIỀU.

Bệnh thận mạn tính (CKD) là do lượng đường trong máu tăng cao, và tăng huyết áp - huyết áp tăng cao. Tiểu đường gây ra cả 2 tình trạng này - vì vậy, tiểu đường là nguyên nhân chính của bệnh thận mạn tính. Bạn sẽ thấy số liệu thống kê cho thấy điều này đối với bệnh tiểu đường kháng insulin týp 2, hay còn gọi là T2; nhưng đó là vì T2 chiếm khoảng 92% tất cả bệnh
nhân tiểu đường. Nhưng bệnh tiểu đường tự miễn týp 1, hay còn gọi là T1, cũng có nguy cơ cao; chúng chiếm khoảng 7% tổng số bệnh nhân tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường tụy týp 3c chiếm 1% còn lại - và cũng có nguy cơ cao mắc CKD.

Các triệu chứng của CKD giống nhau ở mọi người - bất kể nguyên nhân là gì: suy giảm chỉ số ước tính lọc cầu thận eGFR và tăng tỷ lệ albumin và creatinine trong nước tiểu= UACR(tỷ lệ albumine, creatinine trong nước tiểu).

eGFR, hay còn gọi là Tốc độ Lọc Cầu thận ước tính, là phép đo tốc độ mà các cầu thận của thận xử lý máu - sàng lọc các độc tố trong máu. eGFR bình thường là 90 đến 120; bệnh thận giai đoạn đầu là 60 đến 90; bệnh thận là 15 đến 60; dưới 15 là suy thận, hay ESRD (=Bệnh thận giai đoạn cuối).

Tỷ lệ Albumin-Creatinin trong nước tiểu (UACR), là phép đo tỷ lệ albumin (một loại protein) với creatinine (một sản phẩm thải của quá trình phân hủy cơ) trong nước tiểu. UACR bình thường là dưới 30 mg/g; nếu cao hơn mức này thì có vấn đề.

TẤT CẢ bệnh nhân tiểu đường nên làm 2 xét nghiệm này ít nhất mỗi năm một lần; Nếu một trong hai xét nghiệm này "không ổn định" (UACR cao hoặc eGFR thấp), nên cân nhắc xét nghiệm và điều trị CKD thường xuyên hơn. Bệnh nhân tiểu đường lớn tuổi và những người hút thuốc - hoặc đã từng hút thuốc - có thể nên làm các xét nghiệm này thường xuyên hơn - dựa trên khuyến nghị của bác sĩ điều trị.

Tổn thương thận có thể đạt đến mức độ nghiêm trọng trước khi xuất hiện bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào. Những triệu chứng này thường mơ hồ và không phải là dấu hiệu "rõ ràng" của bệnh thận mạn tính (CKD), vì chúng có thể do nhiều nguyên nhân khác gây ra. Chúng bao gồm: buồn nôn, nôn, chán ăn, mệt mỏi, suy nhược, khó ngủ, tiểu nhiều hoặc ít, giảm độ minh mẫn, chuột rút, sưng bàn chân và mắt cá chân, da khô ngứa, huyết áp tăng cao, khó thở (do dịch trong phổi) và đau ngực.

KHÔNG NÊN đợi những triệu chứng này xuất hiện - hãy làm xét nghiệm máu hàng năm! Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng cao, thận của bạn đang bị căng thẳng và tổn thương.


BÀI 532-Tuổi thọ người ung thư tuyến tụy gđ.4 di căn gan không được điều trị
Cathy Winslow
Tuổi thọ trung bình của một người được chẩn đoán mắc ung thư tuyến tụy giai đoạn IV đã di căn đến gan và tuyến tụy và không được điều trị là bao nhiêu?

Vào tháng 11 năm 2007, chồng tôi được chẩn đoán mắc ung thư tuyến tụy giai đoạn 4 ở tuổi 46. Anh ấy bị đau bụng từng cơn trong vài năm và khi anh ấy quyết định đi khám, phải mất khoảng 2 tháng với rất nhiều xét nghiệm khác nhau và nằm viện 3 tuần cùng phẫu thuật mới tìm ra nguyên nhân! Ung thư của anh ấy không phải là ung thư tuyến tụy thông thường. Nó được gọi là "tế bào ung thư biểu mô chưa trưởng thành, hung hãn, có nguồn gốc chưa xác định". Vì họ tìm thấy nó ở cả tuyến tụy và gan của anh ấy, họ gọi đó là ung thư tuyến tụy và nó đã ở giai đoạn 4. Tiên lượng của anh ấy không tốt, nhưng chúng tôi vẫn hy vọng. Anh ấy đã qua đời 4,5 tháng sau đó. Anh ấy đã bước sang tuổi 47 vào tháng 2 và mất vào ngày 31 tháng 3 năm 2008. Chúng tôi chỉ mới kết hôn được 6,5 năm. Tôi đang mang thai đứa con trai út của chúng tôi được 6 tháng và con trai cả của chúng tôi được 4,5 tuổi khi chồng tôi qua đời. Ung thư tuyến tụy là một căn bệnh ung thư đau đớn và khủng khiếp!! Khi không ở trong bệnh viện, chúng tôi đã phải dùng khoảng 12 loại thuốc khác nhau để giúp chồng tôi bớt đau và tăng cảm giác thèm ăn. Thuốc giảm đau hiệu quả nhất là Dilaudid… được tiêm tĩnh mạch! Dù sao thì, ung thư tuyến tụy là một loại ung thư mà tôi không muốn bất kỳ ai phải mắc phải!! Tôi rất vui vì căn bệnh ung thư khủng khiếp này đã được đưa ra ánh sáng trong 15–20 năm qua nhờ một số người nổi tiếng đã chết vì nó (Michael Landon, Patrick Swayze và Steve Jobs)! Về tỷ lệ sống sót, tôi nghĩ rằng bây giờ nó cao hơn so với khi chồng tôi được chẩn đoán (họ nói rằng tỷ lệ sống sót chỉ khoảng 2% vào năm 2007).

BÀI 533-Tác dụng phụ của hormone Zoladex chữa ung thư tuyến tiền liệt
Doug Mullett
Những người khác đã sử dụng liệu pháp hormone như Zoladex để điều trị ung thư tuyến tiền liệt như thế nào, và họ kiểm soát các tác dụng phụ ra sao?
Tôi bị ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn 4.

Tôi đã dùng Docetaxyl để hóa trị, nhằm tiêu diệt các tế bào ung thư ở tuyến tiền liệt và phổi. Gần như toàn bộ khối u ở phổi của tôi đã biến mất nhờ hóa trị. Hiện tại, tôi đang được điều trị bằng ADT (liệu pháp ức chế androgen - NUBEQA - Darolutamide) và HRT (liệu pháp thay thế hormone - LUCRINE - leuprorelin acetate) để kiểm soát việc sản xuất testosterone và ngăn ngừa sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư.

Các tác dụng phụ đối với tôi là có thể chịu đựng được. Chúng bao gồm giảm ham muốn tình dục và mất hoàn toàn ham muốn tình dục. Tôi còn độc thân và chưa có người yêu, nhưng ngay cả khi đã có người yêu, tôi tin rằng sẽ có cách để duy trì mối quan hệ trong những điều kiện đó.
Tuy nhiên, nếu tình dục là nền tảng duy nhất cho mối quan hệ, thì nó sẽ chấm dứt.

Còn có những tác dụng phụ khác, chủ yếu là từ liệu pháp thay thế hormone (HRT). Thực tế, với mỗi mũi tiêm, tôi lại trải qua nhiều tình trạng mà một phụ nữ mãn kinh thường gặp phải. Bốc hỏa, ớn lạnh (thường là cả hai cùng lúc), cảm xúc thăng trầm kèm theo những phản ứng như muốn khóc thật sự không dễ chịu chút nào, nhưng tôi yêu cuộc sống và sẽ chịu đựng rất nhiều để tiếp tục sống.

Rõ ràng là nếu ung thư thúc đẩy testosterone nuôi dưỡng nó đủ mạnh, ngay cả với sự ức chế hóa học này, não tôi sẽ chuyển hóa cholesterol thành testosterone để nuôi dưỡng ung thư. Vì vậy, một khi ADT và HRT không còn hiệu quả, có lẽ chỉ còn là vấn đề thời gian để tôi sống sót - và tôi không biết trong bao lâu hoặc liệu nó có trở nên đau đớn hay không - trừ khi nghiên cứu tìm ra một giải pháp khác (và nếu tôi ở thời điểm đó, tôi sẽ sẵn lòng tình nguyện hỗ trợ tìm ra một giải pháp khác vì tôi không còn gì để mất và có thể còn được sống).

Nếu tôi đang trong một mối quan hệ, thì những quyết định được đưa ra sẽ không chỉ là của riêng tôi. Các tác dụng phụ phải ở mức có thể chấp nhận được và dung nạp được đối với cả hai chúng tôi.

ADT và HRT giúp tôi sống sót. Tôi sẽ dùng chúng cho đến khi chúng không còn hiệu quả với tôi nữa hoặc tôi chết vì ung thư hoặc vì lý do nào khác.


BÀI 534- Mẹo của bạn để ngủ ngon là gì?
Alexandre Godfrey
Chúng ta đều biết rằng giấc ngủ rất quan trọng, nhưng một số người nhận thấy rằng việc thiếu ngủ có thể làm giảm lợi ích của việc tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh.

Khi chúng ta ngủ, quá trình sản xuất protein diễn ra, cung cấp các khối xây dựng cho sự phát triển và sửa chữa tế bào. Cơ thể phục hồi sau những tổn thương do căng thẳng và tia cực tím gây ra, đồng thời tăng cường khả năng miễn dịch.

Nếu không được nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể sẽ suy yếu, khiến chúng ta có nguy cơ mắc bệnh tật cao hơn.

Thiếu ngủ cũng gây rối loạn nội tiết tố.
Thực tế, chỉ cần một đêm mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc cũng đủ để khiến bạn kháng insulin như người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Thiếu ngủ khiến nồng độ cortisol tăng cao liên tục, có thể dẫn đến vô số rối loạn, bao gồm rối loạn chức năng tuyến giáp và chuyển hóa, suy giảm nhận thức và nồng độ serotonin thấp - dẫn đến trầm cảm, cáu kỉnh, lo âu và thèm carbohydrate.

Mất ngủ ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý và nhận thức như trí nhớ và sự chú ý, tư duy phức tạp, phản ứng vận động và kiểm soát cảm xúc. Nó cũng khiến chúng ta không vui, cáu kỉnh và căng thẳng.
Bạn hiểu ý tôi chứ: giấc ngủ thực sự quan trọng.

Vậy tại sao bạn lại ngủ ít như vậy?
Thời gian ngủ trung bình mỗi đêm giảm xuống còn khoảng 9 giờ vào năm 1910, xuống còn khoảng 7,5 giờ vào năm 1975, và hiện nay đã giảm xuống còn 6,5 giờ, với nhiều công nhân làm việc theo ca chỉ ngủ được 5 giờ hoặc ít hơn.

Nhưng điều đáng lo ngại hơn cả việc mất vài giờ ngủ ở đây đó là thực tế là nhiều người sử dụng thuốc để hỗ trợ giấc ngủ.

Ước tính có 10% dân số Mỹ dùng thuốc để hỗ trợ giấc ngủ. (Nguồn: Quỹ Giấc ngủ Quốc gia).

Một nghiên cứu do Tiến sĩ Daniel Kripke thuộc Phòng khám Scripps dẫn đầu đã so sánh 10.529 người dùng thuốc ngủ với số người không dùng thuốc gấp đôi.

Nghiên cứu cho thấy những người dùng thuốc ngủ có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 35% so với nhóm không dùng. Nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc u
ng thư hạch, ung thư phổi, ung thư đại tràng hoặc ung thư tuyến tiền liệt do sử dụng thuốc ngủ cao hơn tác hại của việc hút thuốc.

Tôi biết điều này khá sốc.
Thật điên rồ. Thay vì thay đổi lối sống và môi trường sống theo hướng tích cực, chúng ta lại dựa vào thuốc ngủ, thuốc đánh thức, đồ uống có chứa caffeine và các chất kích thích khác để vượt qua một ngày.

Rõ ràng, rất khó để tìm thêm thời gian ngủ trong thế giới vô cùng bận rộn này, nơi chúng ta có quá nhiều việc phải làm và suy nghĩ.

Nhưng sự thật là, chúng ta cũng trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình: Chúng ta thức khuya, ăn quá khuya, kích thích não bộ bằng máy tính và điện thoại suốt ngày, chúng ta liên tục tiêu thụ chất kích thích và không cho não bộ được nghỉ ngơi đầy đủ để thư giãn và nghỉ ngơi trước khi đi ngủ.

Giấc ngủ cũng tự nhiên như việc ăn uống vậy. Vậy tại sao chúng ta lại chống lại chức năng tự nhiên này thay vì chăm sóc nó?

Tổ tiên sống trong hang động của chúng ta chắc chắn không dùng thuốc ngủ. Họ cũng không lo lắng về việc ngủ đủ giấc hay có đồng hồ báo thức bên cạnh để đánh thức mình.

Tổ tiên chúng ta ngủ theo nhịp điệu của Mẹ Thiên Nhiên. Họ đi ngủ vài tiếng sau khi mặt trời lặn và thức dậy khi trời sáng. Họ ăn một chế độ ăn uống bổ sung cho giấc ngủ và rèn luyện trí óc và cơ thể một cách hợp lý để đủ mệt mỏi cho một đêm ngon giấc.

Thực tế là, khi nói đến giấc ngủ, Mẹ Thiên Nhiên đặt ra quy luật. Ý tôi là, không phải ngẫu nhiên mà việc sản xuất melatonin (hormone gây ngủ) tăng lên khi mặt trời lặn và giảm xuống khi mặt trời mọc.

Cơ thể con người được thiết kế như vậy, và nếu bạn liên tục làm trái với quy trình ngủ tự nhiên, bạn sẽ làm gián đoạn chu kỳ ngủ-thức của cơ thể và hậu quả là gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Bạn sẽ khó ngủ và tỉnh táo. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh suốt cả ngày.


BÀI 535-Những thói quen tốt ngăn chặn thoái hóa viêm xương khớp
Sức khỏe & Hạnh phúc Tự nhiên ·
Viêm xương khớp không phải là điều không thể tránh khỏi: đây là những điều không ai nói với bạn về căn bệnh này.

Nếu bạn bị viêm xương khớp, có lẽ bạn đã từng nghe câu nói này:
"Đó chỉ là tuổi tác, đó là điều bình thường. Bạn không thể làm gì được."

Sai.
Viêm xương khớp không chỉ là hậu quả tất yếu của quá trình lão hóa. Nếu đúng như vậy, tất cả người lớn tuổi đều sẽ mắc phải... nhưng thực tế lại không phải vậy.

Vậy tại sao một số người vẫn giữ được khớp xương khỏe mạnh, trong khi những người khác lại mắc phải ở độ tuổi 40 hoặc 50?

Câu trả lời rất đơn giản: đó không chỉ là vấn đề tuổi tác, mà còn là thói quen sinh hoạt.

Điều mà họ không nói với bạn là bạn có thể làm chậm (hoặc thậm chí ngăn chặn) sự tiến triển của viêm xương khớp bằng cách áp dụng những thói quen tốt.

Một số giải pháp tự nhiên có thể:
✔ Bảo vệ sụn bằng cách cung cấp các dưỡng chất cần thiết.
✔ Giảm tình trạng viêm gây đau.
✔ Duy trì khả năng vận động bằng các bài tập phù hợp.

Viêm xương khớp không phải là điều không thể tránh khỏi, nhưng nó đòi hỏi một cách tiếp cận khác. Tình trạng này sẽ không cải thiện nếu cứ thụ động... mà phải hành động ngay bây giờ.
Và tin tốt là có những giải pháp tự nhiên, đơn giản và hiệu quả để đạt được điều này.