Bạn đang xem trang 1 / 1 trang

Tiểu đường, suy tim, phổi, thận

Gửi bàiĐã gửi: Thứ 2 Tháng 12 26, 2011 10:02 pm
gửi bởi admin
Kinh gui thay Ngoc dang kinh !

Thua thay bo con nam nay 62 tuoi ,bi benh tieu duong, suy tim tim, phoi, than ... bo con bi benh tu nhieu nam nay . Ong van thuong dung thuoc tay y nhung tinh hinh benh ngay cang nghiem trong .

May hom truoc bo con kho tho chan tay run run, thay dau tuc o vung mo ac, va bi ia chay rat nhieu cam ko duoc . Con da an ngon tay vao vung dau 1 va bao bo con tho, khong lau thi het dau nhung van bi tieu chay , con da cho bo uong vo quyt va tra gung mat ong nguoi co do hon nhung van ko cam duoc tieu chay. Phoi ra dam xanh nhat . Con khong biet co phai la 3 chi cam thao nuong co han qua khong ma tai sao bo con van bi tieu chay, con ko giam bot di vi so gung va que trong do qua nong lam tang ap huyet .

Ap huyet cua ong luc do la :
Tay Trai :
147/65 - 63
Tay phai :
May bao loi mac du con da thu lai nhieu lan .
Chan trai :
168/88 - 64
Chan Phai :
172/79 - 62

Con thay ap huyet cao nhung chuc nang tim yeu , huyet hu , nen con quyet dinh dung Bo Hu Thang de cap cuu va van ket hop voi tra gung mat ong , tap cho bo con.

Con da cho bo con ngam chan voi gung va muoi de cho mau luu thong de dang hon o chan, bo con da nam giuong nhieu nam, tuy co di lai chut it nhung chan ngay cang mat cam giac vung da tu dau goi tro xuong co nhieu cho tham den cua mau bam , con cham va nan mau o nhung cho do va kich thich vuot huyet giong nhu o video thay chua cho chu bi liet o toronto vay nhung con thay phan ban chan cua bo con mat cam giac nhat la o cac dau ngon chan , cam giac duy nhat la o quanh long ban chan nhung rat it . theo thay la con can phai giai tac o phan nao de bo con lay duoc cam giac chan nhu binh thuong vay. Co 1 dieu la tay cua bo con lanh va it mau con nan ra de thu luong duong thi phai nan kha la kho khan nguoc lai voi o chan ra rat de nhung rat nhieu mau bam . Lieu con co tiep tuc cham nan mau cho bo con khong ha thay vi bo con noi nguoi bi tieu duong thi tranh lam ton thuong hoac xuoc da se de bi hoai tu .

Den nay da la ngay thu 2 uong thuoc Bo hu thang nhung bo con van dau bung va ia chay , con cung noi bo con nen tho menh mon 2 tay deu dat o huyet Dan Dien Khi Hai.

Con 1 dieu nua la sau khi chua chan cho bo con tuy chua lay lai duoc cam giac cua ban chan nhung chan cung da co cam giac hon nhieu va con lai do duoc huyet ap ben tay phai cua bo con :
Tay trai 143 / 64 - 70
Tay phai 153/66 - 71
Chan trai 162/80 - 70
Chan phai 162/68 - 71

Vua roi con thay bo noi da ngu nguoi nong qua phai bo chan ra nhung sau do lanh lai chum chan vao , luc do ap huyet la
Tay trai 157/68 - 65
Tay phai 155/77 - 65
Chan trai 166/83 - 65
Chan phai 167/78 - 67

Con rat mong thay giup con dinh benh va chi cho con phuong thuoc nao dung va cach chua theo Tinh Khi Than de con co the chua cho bo con khoe lai . Gio mat bo con rat kem mot ben thi luc mat han , mot ben gan nhu ko thay gi.
Con va gia dinh xin doi on thay va chuc thay va gia dinh khi cong y dao luon luon may man va luon co 1 suc khoe that tot de tiep tuc hanh thien giup doi!
Con
Hung!

Tien Dang - jackychan83@live.fr

Re: Tiểu đường, suy tim, phổi, thận

Gửi bàiĐã gửi: Thứ 3 Tháng 12 27, 2011 2:47 am
gửi bởi thuongnhan
kính gửi anh Hưng, hiện nay thầy Ngọc đã nhập thất tịnh tu rồi không thể giúp anh được, nhưng ccác hoạc viên có thể giúp đỡ cho anh.
Theo như tình trạng bệnh của Bác nhà áp huyết:
Tay Trai :
147/65 - 63
Tay phai :
May bao loi mac du con da thu lai nhieu lan .
Chan trai :
168/88 - 64
Chan Phai :
172/79 - 62

Mặc dù áp huyết cao 147 nhưng mạch đập 63, chứng tỏ máu huyết không lưu thông chạy ra tay chân mà áp huyết 147 này là áp lực của tim ở lồng ngực. Nên đây là áp huyết giả tạo.
áp huyết bên tay phải đo không được có thể do 2 nguyên nhân là áp huyết quá cao vượt quá cảnh báo của máy đo, hoặc là do trong các ống mạch có cholesterol đóng ở thành mạch chặn áp lực của máy bơm nên có thể bị nhồi 2-3 lần,nếu cholesterol nhiểu quá máy sẽ đo không được.
Vua roi con thay bo noi da ngu nguoi nong qua phai bo chan ra nhung sau do lanh lai chum chan vao , luc do ap huyet la
Tay trai 157/68 - 65
Tay phai 155/77 - 65
Chan trai 166/83 - 65
Chan phai 167/78 - 67

Theo như số do áp huyết hiện tại anh không nên dùng thuốc Bổ Hư Thang, vì uống thuốc mà không tập khí công làm cho cơ thể nóng lên và áp huyết tăng lên mà không lưu thông ra tay chân. Nên tập các bài Động công để lưu thông khí huyết lúc đó áp huyết thực sẽ lộ ra, sau đó sẽ cho thuốc phù hượp với áp huyết thực.
Cần tập bài Kéo Ép gối Thở Ra Làm Bụng 200 lần sau mỗi bữa ăn 30p và Nạp Khí Trung Tiêu 3 lần để cân bằng áp huyết, giúp lưu thông khí huyết, làm mạnh chức năng của ngũ tạng.
Con 1 dieu nua la sau khi chua chan cho bo con tuy chua lay lai duoc cam giac cua ban chan nhung chan cung da co cam giac hon nhieu va con lai do duoc huyet ap ben tay phai cua bo con :
Tay trai 143 / 64 - 70
Tay phai 153/66 - 71
Chan trai 162/80 - 70
Chan phai 162/68 - 71

việc vuốt huyệt và châm nặn máu đã có hiệu quả làm cho chân có cảm giác và nhịp tim đã tăng lên chứng tỏ khí huyết đã lưu thông ra chân tay. cần tiếp tục vuốt huyệt và châm nặn máu. Nhưng châm khi không còn máu đen bầm và châm tại các A-thị-huyệt chứ không nên lạm dụng châm nặn máu.
còn châm ở tay không ra máu là do khí huyết không chạy ra tay, chú ý mỗi lần châm ở tay nên lợi dụng sức bóp máy đo áp huyết đo ở bắp tay để khí huyết thông ra.
tiếp tục ngâm chân trong nước gừng nóng, hoặc bó gừng dưới gan bàn chân khi ngủ.
Tập thêm bài thở thông cột sống để chữa chân, thận ,can ,tỳ. http://www.youtube.com/watch?v=OyuqACGR3J0.
Tập thêm các bài đông công : vỗ tay 4 nhịp, dậm chân đằng trước ,đằng sau.
Còn bị tiêu chảy thì thử áp dụng baì này: Nước lã (½ nấu sôi + ½ lạnh) (Âm Dương Thủy hay Sinh Thục Thủy) . cho uống 2 ly 1 ngày, hiệu quả rất nhanh.
Còn Bệnh tiểu đường xem bài:
1-Chữa bệnh tiểu đường theo Tinh-Khí-Thần :

A-Chữa tiểu đường bằng Tinh :

Ăn uống để chữa bệnh tiểu đường có nhiều cách :

a-Ra tiệm thuốc bắc mua hai loại Hạnh Nhân, một gói Hạnh Nhân Bắc (khô cứng vàng hơn và đắng), và 1 gói Hạnh Nhân Nam, là hạnh nhân làm bánh, có bán ở chợ (mềm, trắng, không đắng). Xay trộn đều hai loại thành bột, tôi gọi là bột Sữa Hạnh Nhân.

Dùng 2 muỗng cà phê đầy, khuấy đều với 1 ly nước nóng, uống vào mỗi buổi sáng. Thí dụ trước khi uống sữa Hạnh Nhân, đo đường cao hơn 8.0mmol/l khi bụng đói, thì không uống sữa, nếu cao hơn 8.0mmol/l thì uống ly sữa Hạnh Nhân, sau 30 phút, đo đường xuống 6.0mol/l. Khi uống sữa Hạnh Nhân mà đo đường xuống đến 5.0mmol/l thì những ngày sau không được uống sữa Hạnh Nhân nữa, nếu tiếp tục uống thì đường xuống dưới 4.0mmol/l sẽ bị buồn ngủ, mệt, thấp nữa sẽ bị hôn mê.

Sau khi ăn thì đường lên từ 8.0mmol/l lên đến 12.0mmol/l là bình thường, sau 4 giờ đường xuống trở lại 6.0-8.0mmol/l.

b-Trước bữa cơm, lấy 1 muỗng hột CHIA hay Hột É và Lười Ươi, pha với 1 ly nước sôi ngâm 30 phút, sau khi ăn cơm xong thì uống ly hột đã nở ra, làm đường xuống.

c-Hột Methi cũng chữa được bệnh tiểu đường, dùng giống như Hột CHIA.

d-Mua Đậu Bắp chữa bệnh tiểu đường, xem trong link này :

e-Uống nước ép trái Khổ Qua (Mướp Đắng, bỏ hột, xay ra nước), sáng uống 1/2 qủa, chỉ áp dụng cho người vừa có bệnh tiểu đường, vừa Cao áp huyết và vừa nóng trong người. Nó có công dụng hạ áp huyết, hạ đường, hạ nhiệt. Nếu uống nhiều ngày liên tục áp huyết sẽ xuống thấp, mất sức, chóng mặt, yếu chân đi không vững.

f-Mỗi ngày nấu 5 lá Dứa (loại là dứa nấu xôi, chè) với 1 lít nước, uống thay trà trong ngày, đường xuống chậm, thí dụ trước khi uống sau khi ăn, đo đường cao 13mmol/l, sau khi uống Trà Lá Dứa đến 5-7 giờ mới độ đường mới xuống 7.0mmol/l. nhưng uống nhiều ngày, có cảm tưởng ngủ ngon, ngủ say gần như ngủ mê mệt, buồn ngủ hay hôn mê, phải ngưng, vì đường đã xuống thấp đến 3.5mmol/l, ở mức nguy hiểm làm não thiếu oxy, cần phải uống ngay 1 ly nước nóng pha 2 muỗng đường.

Do đó không được dùng những loại thức ăn uống chữa bệnh tiểu đường dài lâu, liên tục mà không theo dõi đo đường cũng rất nguy hi ểm. Cần phải ngưng không uống những loại trên nữa. Chỉ khi nào độ đường lên mới phải dùng lại.

B-Chữa tiểu đường bằng Khí :

Tập khí công chữa tiểu đường là làm tăng tính hấp thụ và chuyển hóa đường thu nạp vào gan tỳ. Sau mỗi bữa ăn 30 phút, tập 4 bài khí công sau :

1-Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng 200 lần.

2-Cúi Ngửa 4 Nhịp 20 lần.

3-Vặn Mình 4 Nhịp 20 lần.

4-Vỗ Tay 4 Nhịp 200 lần

C-Chữa tiểu đường bằng Thần :

Tối trước khi đi ngủ 30 phút, nằm tập thở thiền ở Đan Điền Tinh Khí Hải, để tăng tính hấp thụ, chuyển hóa nước làm loãng đường trong máu xuống thấp.

Re: Tiểu đường, suy tim, phổi, thận

Gửi bàiĐã gửi: Thứ 4 Tháng 12 28, 2011 12:25 am
gửi bởi Phoenix
Phoenix có vài suy nghĩ để anh tham khảo và cùng học hỏi với các anh em khác.

1. Cơ chế bệnh:

Áp huyết đo lúc khó thở, đau tức trung tiêu, tiêu chảy không cầm:
Tay Trai :
147/65 - 63
Tay phai :
May bao loi mac du con da thu lai nhieu lan .
Chan trai :
168/88 - 64
Chan Phai :
172/79 - 62
gi

Chỉ số nhịp tim cho thấy người bệnh bị hàn. Bao tử hàn làm thức ăn không tiêu gây dư khí (thực) khiến tăng huyết áp giả, tim thiếu máu suy yếu, hẹp van.
Số đo tay trái không đo được do van tim quá hẹp hoặc bị đóng cholesteron (như anh thuongnhan đã nhận đinh)- biểu hiệu của cơn nhồi máu cơ tim nguy hiểm mà may mắn ba anh đã vượt qua.
Chỉ số huyết áp ở chân cho thấy huyết và khí ở chân đều không thông. Áp lực khí dồn và ứ tắc ở chân nên số tâm thu cao - thực khí. Chân phải nặng hơn chân trái. Động mạch háng trương, chân trái nặng hơn chân phải. Hai chân đều lạnh, hư hàn. Máu không lưu thông ở chân, chân mất cảm giác.

Mã: Chọn tất cả
May hom truoc bo con kho tho chan tay run run, thay dau tuc o vung mo ac, va bi ia chay rat nhieu cam ko duoc . Con da an ngon tay vao vung dau 1 va bao bo con tho, khong lau thi het dau nhung van bi tieu chay , con da cho bo uong vo quyt va tra gung mat ong nguoi co do hon nhung van ko cam duoc tieu chay. Phoi ra dam xanh nhat . Con khong biet co phai la 3 chi cam thao nuong co han qua khong ma tai sao bo con van bi tieu chay, con ko giam bot di vi so gung va que trong do qua nong lam tang ap huyet .

Ba anh bị tiêu chảy thường xuyên và khó cầm. Nếu đi loãng và mau là chứng tả. Nếu đi loãng mà thưa là chứng tiết. Trong Đông y, tiêu chảy có nhiều nguyên nhân. Nhưng ba anh bị hàn lạnh, thiếu máu có thể các nguyên nhân Thấp tả (nước tích tụ ở Vị, Đại Trường, Tỳ hư không ngăn được thủy), Hàn tả (nội tạng hư hàn), Hư Tả (tiêu chảy mãn tính do Tỳ, Thận dương hư). Không loại trừ nguyên nhân Thực tả (tiêu chảy do ăn đồ không phù hợp gây rối loạn tiêu hóa).

Ho ra đờm xanh là chứng hư lao. Khí hư do Phế hư, Tỳ vị hạ hãm, tiêu chảy lâu ngày thường gặp ở người già, thẻ lực suy kém công năng của phế và các tạng phủ giảm. Nhẹ là chỉ có Phế hư, nặng là các tạng phủ đều hư. Phế hư gây Tâm hư (hồi hộp, thở gấp, nhiều mồ hôi), Tâm hư gây Tỳ hư. Tỳ hư thì Thận cũng hư (dương hư tiêu chảy không ngừng, chân tay lạnh, mạch suy).

Con 1 dieu nua la sau khi chua chan cho bo con tuy chua lay lai duoc cam giac cua ban chan nhung chan cung da co cam giac hon nhieu va con lai do duoc huyet ap ben tay phai cua bo con :
Tay trai 143 / 64 - 70
Tay phai 153/66 - 71
Chan trai 162/80 - 70
Chan phai 162/68 - 71


Huyết áp sau khi có tác động vào chân, tay:
Sau khi có tác động, áp lực khí ở tay đã giảm. Số tâm thu ở tay tăng (van tim mở hơn). Người đã có nhiệt. Chỉ số tay phải cao hơn tay trái cho thấy gan làm việc, gan thực do bao tử cũng thực. Áp lực khí ở chân đã giảm, tĩnh mạch hai chân bớt giãn (số thứ 2 giảm), chân ấm hơn (số thứ ba tăng). Khí huyết lưu thông hơn nên chân có cảm giác.

Vua roi con thay bo noi da ngu nguoi nong qua phai bo chan ra nhung sau do lanh lai chum chan vao , luc do ap huyet la
Tay trai 157/68 - 65
Tay phai 155/77 - 65
Chan trai 166/83 - 65
Chan phai 167/78 - 67


Thực tình, anh gõ không có dấu, Phoenix không dám đọc ẩu sợ luận sai. Hy vọng hiểu đúng mà không suy diễn. :D
Huyết áp khi đang ngủ ("da ngu nguoi nong") tăng. Áp lực khí tăng (tâm thu tăng), van tim cũng mở hơn (tâm trương tăng) nhưng thân nhiệt thấp (65). Khi ngủ, người không vận động, thân nhiệt xuống thấp do các cơ quan tạng phủ không hoạt động, âm hư hỏa vượng làm khí thực tăng lên, van tim mở lớn hơn. Chứng tỏ thiếu máu, khí hư trệ. Nếu kèm theo đói hoặc mới ăn là dạ dày không tiêu hóa gây thực khí gây nhiệt.

[url]Gio mat bo con rat kem mot ben thi luc mat han , mot ben gan nhu ko thay gi.[/url]
Mắt kém là Gan hư. Thận dương hư sẽ làm gan hư. Bao tử thực khí cũng làm Gan hư. Tỳ vị không tiêu hóa, gan không chuyển hóa máu cũng khiến gan hư.

Với các chỉ số đo huyết áp như anh đã cung cấp cho thấy:
- Ba anh ít vận động nên khí huyết không lưu thông, người hàn lạnh. Thiếu máu nên các cơ quan phủ tạng hoạt động yếu kém. Có dấu hiệu nặng về dạ dày thực khí, tỳ hư, gan hư, hư thận dương gây ảnh hưởng đến tim. Ít vận động nên ruột ứ trệ, tích nước, tiêu chảy, phình tĩnh mạch háng mà lại tắc khí ở chân, máu không thông tới tay chân. Cần điều khí làm bao tử chuyển hóa tốt thức ăn và nhu động ruột. Ôn bổ thận dương.
- Với bệnh tiểu đường, anh nên đo và theo dõi số đo đường huyết để xác định lại bệnh cho chính xác. Nhằm tránh uống thuốc không đúng vào làm suy hại thêm cơ thể.
- Anh cũng nên kiểm tra huyết áp của các tạng phủ (theo hướng dẫn trong diễn đàn) để đánh giá mức suy yếu chức năng, nhằm có sự tác động phù hợp.

2. Phương án:

A. Tinh;
- Do bao tử chuyển hóa kém, thực khí lại bị tiêu chảy không nên ăn thức ăn quá cay, quá nóng nhưng lại cần tránh đồ ăn hàn lạnh. Khi ăn phải có kèm các gia vị cay ấm để trung hòa. Ví dụ ăn canh rau muống hay rau cải thì phải thêm chút gừng nấu chung. Ăn tôm thì nên thêm chút tiêu. Ăn thực phẩm có dưỡng chất để bồi bổ cơ thể nhưng không chú trọng quá về lượng và độ bổ để cơ thể có thể hấp thụ được vì hiện chức năng tiêu hóa đang kém, cơ thể suy yếu vô lực.
- Hạn chế uống nước nhiều và không uống nước lạnh. Nước âm dương như anh thuongnhan giới thiệu được nhiều người công nhận là có hiệu quả. Tốt nhất là uống nước "Cam Lồ" của thầy Ngọc :D
- Để ấm bụng, kiện tỳ, đỡ tiêu chảy anh có thể cho ba ăn tỏi nướng với chút nước đường. Tỏi để cả vỏ cho lên bếp nướng thơm, bóc vỏ ăn. Uống thêm chút nước đường ấm. (tỏi nướng không bị cay).
- Nhai lá mơ lông hoặc đun sôi lấy nước uống cũng đỡ tiêu chảy, kiện tỳ, ăn ngon miệng.
- Nếu người hạ huyết áp, chân tay quá lạnh, bụng sôi hoặc ngoại cảm thì uống chút nước đường, quế, gừng. Uống nhiều gừng gây nóng nên cho lượng vừa phải. Nước gừng và đường nóng thường chỉ chữa được tiêu chảy do cảm gió. Để trị tiêu chảy do tỳ vị hư hàn cần lấy vỏ quýt, gừng khô, gạo cũ rang sắc đặc để uống. Tiêu chảy do hàn thấp thì lấy giếng tươi và vỏ ổi (gấp đôi) sắc uống thay nước trong ngày.
- Đắp muối rang vào bụng làm ấm bụng, trừ thấp, tiêu hàn.
- Xem thêm bài thức ăn bổ thận của Thầy.
- Phoenix đồng tình với anh thuongnhan về việc sử dụng thuốc Bổ hư thang. Thuốc bổ hư thang dành cho người suy nhược cơ thể nặng, huyết áp thấp cần hồi phục gấp. Hiện ba anh đang bị thực khí thì có thể dùng Đương quy tửu (tác dụng tương tự nhưng chậm hơn) để vừa sức với cơ thể. Có thể dùng B12 thay thế cho đến lúc người thấy tỉnh táo (không nên quá lạm dụng

B. Khí
- Tình trạng của ba anh là do khí không thông suốt trong cơ thể, tắc ứ quá nhiều. Do vậy vận động là quan trọng nhất để giúp ba anh mau khỏe. Anh cố gắng giúp ba tập nhẹ vận động chân tay. Ba anh cần tự vận động, từng bước từ đơn giản đến nhiều thì bệnh mới chuyển biến được. Nếu không bồi bổ vào cũng vô dụng. Còn làm cho nguy hại hơn vì đưa vào cơ thể nhiều thứ mà lại không tiêu hóa, sinh hóa được. Các động tác đơn giản là tự nắm - mở bàn tay. Tự ngọ ngậy đầu ngón chân. Từ dự vận động cánh tay, quay cổ, xoay vai, lắc người, lắc chân, đạp chân.
-Anh giúp ba xoa, xát, bóp, vê cơ bắp và vuốt, day thông hết các đường kinh huyệt. Giúp ba anh thở Thông cột sống, Kéo ép gối thở làm mềm bụng, Nạp khí trung tiêu như anh thuongnhan chỉ dẫn.
- Người nằm lâu, ít đi lại thường bị đau cứng lưng, mỏi gối, đau cổ. Anh tập cho ba anh 2 động tác rất đơn giản này sẽ thấy có hiệu quả không ngờ mà không phức tạp và mất sức.
+ Động tác 1: Ngồi, co chân vào ngực, lấy tay vòng ôm hai chân (xương ống chân), ngón tay đan nhau. Sau đó lắc vặn người từ trái qua phải (hoặc ngược lại). Lắc nhẹ từ cổ xuống mông theo mức vừa sức. Lắc khoảng 10 - 20 cái. Tiếp theo lắc cúi lên cúi xuống ra phia trước, phía sau như trẻ con chơi phi ngựa. Động tác này làm thư giản, đỡ đau mỏi, ấm người, giãn cơ, vận động khớp xương nhưng không làm người bị mệt và đau.
+ Động tác 2: Nằm xuống, vươn hai tay đưa lên phía đầu (tay sát giường), để tay hình chữ V. Sau đó lại đưa tay xuôi xuống bên sướn, hướng ra hình chữ V. Lưng cong lên một chút thì tốt. Động tác này làm giãn gân, cơ xương.
- Mắt kém: Tập bài Dịch cân kinh 2 nhịp, 4 nhịp nếu ba anh có thể đứng dậy được.
- Châm nặn máu: Để châm nặn máu cũng cần hiểu biết một chút về các đường kinh và huyệt vị. Anh có thể tham khảo bài này để tìm cách phù hợp cho ba mình: http://khicongydaotailieu.blogspot.com/2011/02/cach-chua-benh-te-liet.html

Phoenix đã từng bị liệt nằm một chỗ. Nhờ quyết tâm bò dậy tập đi mà đến hôm nay có thể tung tăng đi khắp nơi. Cứ mỗi ngày nhấp nhổm một tý, đến một lúc đi lại tốt không ngờ. Tuy ba anh đã lớn tuổi, nhưng chịu khó vận động thì sẽ hoạt động được. Bởi vì người già không đồng nghĩa với "đông cứng'. Thầy là ví dụ điển hình. :)

C. Thần:
- Thở Mệnh môn để khí huyết thông cột sống lưng, điều hòa áp huyết, mạnh lưng thận, giúp thận thủy chuyển hóa thành thận khí.
- Nếu mất ngủ thì Thở Mệnh môn buổi sáng (ban ngày), Thở Đan điền thần trước khi đi ngủ.
- Động viên, vui vẻ để tạo tâm lý người già không có bệnh. Chỉ là cuộc vui để gọi cơ thể thức dậy vui chơi cùng bạn bè con cháu, đừng ngủ quá nhiều.

Chúc ba anh sớm khỏe!