KHÍ CÔNG Y ĐẠO VIỆT NAM

Kính chào các thầy khí công.con xin nhờ các thầy giúp .con bi benh suy tĩnh mạch chân .nhưng dạo gần lại đây chân con bi phù,nhưng chỉ to phần đầu gối .con cũng có tập thể dục thường xuyên .khi đo ah chân thấp thì con ddậm chân .ah chân cao thi con vo đập chân . tập chân rất nhiều nhưng đầu gối vẫn phù.con sợ mình bị tràn dịch khơp gối ,co siêu âm thì bác sĩ nói không có gi .con nhờ cac thầy hứơng dẩn cho con
cách chữa.

1-Đo áp huyết để chọn bài tập nhanh hay chậm :

Bó bắp chân đi cầu thang nhanh làm tăng áp huyết
http://youtu.be/0aAI25H6ApY
http://youtu.be/x76te6hRUzQ

Bó bắp chân đi cầu thang chậm làm giảm áp huyết
http://youtu.be/lhTAx9tTMSo
http://youtu.be/bAk4f8K00e8
http://youtu.be/umMLS5nxfzg

Tập đi cầu thang 1 bậc, đi 600-1200 lần, đi nhanh hay chậm tùy theo áp huyết cao hay thấp
http://youtu.be/InJ0vkRNrR8

2-Tự tập Kéo Ép Gối Làm Mềm Bụng chậm 100 lần
http://youtu.be/NP-18CNjYC8

3-Nhờ người nhà tập cho bài Cách ép 6 bàn tay trên lưng chữa chân sưng thận khí hư.
http://youtu.be/zpHbdt9OCo4