gửi bởi Vương Văn Liêu » Thứ 5 Tháng 5 02, 2013 4:17 am
Huyết áp của người 50 tuổi mà như huyết áp của 1 đứa trẻ, nhịp tim lại thấp thì rõ ràng cơ thể thiếu khí và huyết trầm trọng, huyết hàn. Ấm thì lưu thông, hàn thì ngưng trệ do đó mà cơ thể dễ lắng đọng các chất cặn bã trong đường vận chuyển của huyết.
Hướng chữa : Bổ khí, huyết.
1. Điều chỉnh Tinh:
Không ăn các chất hàn, lạnh, chua. Tăng cường ăn gừng, tiêu, sả trong các món ăn. Ăn các thức ăn bổ máu như táo đỏ, cà rốt, thịt gà, thịt bò, cháo lươn.
- Có thể uống bài thuốc sau:
Đảng sâm 20 gr, Hoàng kỳ chế 30 gr, Đương quy tẩm rượu sao qua 20 gr, Bạch truật 15 gr, Thăng ma ( tẩm rượu sao qua) 12 gr, Sài hồ 8 gr, Trần bì sao 5 gr, Cam thảo 6 gr, gừng tươi 10 gr.
- Dùng nước nấu lá Kinh giới, khi còn nóng già để lau người, sau khi đã tắm xong ( không tắm lại nước lã).
2. Điều chỉnh Khí:
- Tập toàn bài thể dục Khí Công.
- Tập bài đứng hát Kéo gối lên ngực để làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp.
- Tập bài Nạp Khí trung tiêu để làm tăng huyết áp, tăng oxy cho máu, xen kẽ với bài Kéo ép gối thổi hơi ra làm mềm bụng để vận hành khí Trung tiêu được tốt, giúp tiêu hóa, mạnh gan và bao tử, tăng tính hấp thu.
3. Tập thiền bài Thở Đan Điền thần để tăng chuyển hóa, tăng hồng cầu, sức nóng cho toàn thân, an thần, ngủ ngon.
Vương văn Liêu