KHÍ CÔNG Y ĐẠO VIỆT NAM

Xin các thầy hướng dẫn nếu HA thấp mà tim đập nhanh thì tập bài nào, và thở thiền ở đan điền nào?
Cháu năm nay 28 tuổi giới tính Nam,người nóng trong, tay,chân và chán nóng như các bài thầy giảng thì là âm hư nội nhiệt ,xin các thầy giải thích rõ hơn! cháu hiện nay thì nhịp tim nhanh da mặt nổi mun,quầng mắt thâm nên bị mỏi ở thắt lưng,lưỡi có răng cưa ở cạnh lưỡi và vết rách ở giữa lưỡi.xét nghiệm có viêm gan B.Cháu đang uống thuốc bổ máu caxi-b12 và tập khi công bài đứng hát kéo gối lên ngực và kéo ép gối,do bị đau lưng nên ko tập dc bài nạp khí trung tiêu.

Minh Nguyễn Khánh khanhminh1985@gmail.com

Huyết áp thấp, thiếu máu nuôi cơ thể nên tim phải đập nhanh để đưa máu đến nuôi các tế bào cơ thể. Khi huyết áp lên đủ, huyết đủ thì nhịp tim sẽ chậm lại. Khi khí và huyết đều thiếu thì trước tiên phải bổ huyết, sau đó mới đến tập luyện khí công.
Âm hư nội nhiệt là thiếu máu( thiếu âm), gây nóng trong. Do vậy phải tăng âm lên, tức tăng máu để cân bằng với dương. Muốn vậy phải:
1. Điều chỉnh Tinh:
- Ăn các thức ăn bổ máu như thịt bò, thịt gà, cá chép, Cà Rốt, Củ Dền, rau Dền đỏ…
- Kiêng các thức ăn hại máu như các chất chua.
2. Điều chỉnh Khí:
- Tập các bài khí công theo đĩa DVD; tập bài đứng hát kéo gối lên ngực.
- Tập bài Kéo Ép Gối Thổi Ra làm mềm bụng để tăng cường chuyển hóa, biến tinh thành khí, giúp ăn ngon, tiêu hóa nhanh, giải độc gan.
- Tập bài Nạp Khí Trung tiêu để tăng huyết áp, tăng chuyển hóa, khỏe gan, thận.
3. Điều chỉnh Thần:
- Nằm thở Đan Điền thần để tăng hồng cầu, an thần, giúp ngủ ngon.
Vương văn Liêu