KHÍ CÔNG Y ĐẠO VIỆT NAM

Thưa Thầy, con có hướng dẫn cho mẹ của con cũng bị áp huyết cao tập bài kéo ép gối làm mềm bụng, và toàn bài động công. Nhưng sao áp huyết xuống rồi lại vọt lên lại như cũ ? Mẹ con tập được 10 ngày nay rồi, con xin thầy chỉ dẫn phải trong thời gian bao lâu các bài tập trên mớ đưa áp huyết trở về giới hạn theo tiêu chuẩn, Xin đa tạ thầy

Trả lờii

Phải theo dõi trước khi tập đo áp huyết 2 tay được bao nhiêu, rồi so sánh với sau khi tập 10 phút được bao nhiêu. Và công hiêu của bài tập giữ được thời gian bao lâu, nếu áp huyết tụt rồi lalại tăng lên ngay thì tập chưa đúng, còn tập xong áp huyết giữ lâu được 2 giờ, thì cứ 2 giờ sau tập lại, nếu không thì trong mỗi lần tập phs3i tập nhiều gấp đôi thì thời gian giữ được áp huyết thấp lâu 4 giờ...
Vì các bài tập tương đương như thuốc chữa bệnh, tùy theo liều lượng tập nhiều hay ít, lâu hay mau, nên cần theo dõi, chứ không phải tập có 1 lần với số lượng ít mà mong có kết qủa thần kỳ thì rất khó.
Muốn áp huyết hạ còn phải tập thêm bài thở thiền ở Đan Điền Tinh Khí Hải lâu 30 phút trở lên.
Sở dĩ áp huyết tăng do sau khi ăn, nên sau khi ăn được 30 phút phải tập bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng 200 lần, tập thêm 2 lần sáng và tối, tổng cộng mỗi ngày tập 6 lần trong 3 tháng, thì hết thắc mắc khiếu nại nữa.

Thân
doducngoc