cao huyết áp chóng mặt đau đầu lâu năm ?

[Phoenix]

Bạn quấn băng đo huyết áp chân chưa đúng. Nút đo của ống hơi phải đúng vào vị trí huyệt Tam âm giao. Xem vị trí huyệt Tam âm giao ở dưới đây:

[admin]

Bạn xem các videos dưới đây để biết

- Cách đo áp huyết tay và chân cho đúng:



- Bài tập Kéo gối thở ra làm mềm bụng:

[brutal_death]

đây là hình mình chụp lúc đo áp huyết ở chân.không biết đúng hay sai nữa.
mình đặt từ mắt cá chân đi dọc lên theo dấu xương đến điểm đó thì mình đánh dấu và đặt dây đo áp huyết sao cho điểm nút dây đo đúng vào điểm đánh dấu ( xin lỗi vì ảnh to quá )

còn đây là số đo áp huyết mình đo được vào sáng nay.mình đo 2 lần thì kết quả là :
áp huyết chân phải : 141/84/69 và 141/86/76
áp huyết chân trái : 157/86/69 và 156/87/72

- cho mình hỏi là địa điểm khám chữa khí công y đạo trong sài gòn là đường Gò Dầu quận Tân Bình nhưng mình tra ở trang diadiem.com thì đường Gò Dầu lại là ở quận Tân Phú. như vậy là sao bạn có thể chỉ cho mình được không ?

[Phoenix]

Huyệt Tam âm giao nằm cách mắt cá chân 3 thốn (bằng chiều ngang của 4 ngón tay, trừ ngón cái chụm lại). Vị trí là sát bờ trong, dưới xương chày (xương cẳng chân). Khi day bấm khoảng 7-10 phút sẽ thấy khí lan tỏa từ lòng ban chân và ngón cái chạy dọc 3 đường kinh đến Thận, Gan, Lách.

Bạn xem hình dưới để xác định Huyệt Tam Âm Giao:



Và xem hình này để biết tại sao chúng ta đặt máy đo huyết áp ở các vị trí như đã hướng dẫn:



Đặt máy đo huyết áp trên mắt cá chân nhưng thẳng mắt cá chân lên là xương cẳng chân. Thực tế bạn cần đặt lệch so với mắt cá nhân một chút (khoảng 1,5 cm) về phía bắp chân để đúng vào huyệt Tam Âm Giao, cũng là nơi động mạch đi qua.
Khi đo huyết áp nên đo lại cả huyết áp tay và chân để có tương quan so sánh tốt nhất vì ở các thời điểm khác nhau, số đo huyết áp có thể khác nhau.

Địa chỉ của nhà bác Khánh bạn đã thắc mắc đúng. Bác Khánh ở Tân Phú chứ không phải Tân Bình. Đây là nhầm lẫn khi post thông tin của Admin thôi.

Địa chỉ : 38/50/3 đường Gò Dầu, phường Tân Sơn Nhì, Quận Tân Phú .
Tel: 08. 38106385 (vui lòng không gọi điện hỏi bệnh)
Thời khóa biểu chữa bệnh trong tuần là: thứ 2,4,6 từ 3 giờ chiều trở lên

Bạn rất chăm chút cho sức khỏe của mình, bạn sẽ mau khỏe thôi!

[brutal_death]

Con chào thầy và chào các bạn



Đây là hình mình chụp sáng nay khi đo huyết áp ở chân.Mình đặt thanh cuốn của miếng cuốn đo huyết áp ngang với điểm của mắt cá chân như hình.
Huyết áp mình đo được là :
Chân Trái : 130/78/78
Chân Phải : 141/81/69
Huyết áp ở tay đo được là:
Tay Trái : 125/75/72
Tay phải : 127/79/69

Mình hôm rồi có nhờ một anh chỉ cho bài tập kéo ép gối thở ra làm mềm bụng
hôm đó trước khi tập mình đo huyết áp là 149 .sau khi tập còn 125.
mình hôm đó chỉ tập chừng 30 lần để hiểu cách tập thôi.
nhưng hôm đó anh ấy phải ấn tay sâu xuống bụng.
lúc bấm xuống thì mình thổi ra.sau đó anh ấy bỏ tay ra thì bụng mình nhô lên.rồi anh ấy lại ấn tay xuống để mình thổi tiếp.

Nhưng nếu tập một mình, tay kép ép gối xuống đồng thời thổi ra.
mình kéo ép gối xuống ngực và thổi ra thổi dài không quá mạnh mà ở mức vừa và đều trong 5 giây thì bụng mình không được xuống sâu.
mình thấy nó chỉ xuống 1 chút thôi.
rồi sau khi mà mình kéo ép gối xuống ngực đồng thời thổi ra rồi mình hạ nhẹ chân xuống nghỉ .
mình đã chú ý không hít vào thì bụng phồng lên cũng không nhiều.
mình tập từ 139 vào buổi sáng nay.mình tập 50 lần ( hai chân mình tính là 1 lần )
thì huyết áp tay trái của mình từ 139 xuống 131.

Sau đó mình thử để 1 cái áo len to chải dài lên ngang bụng để ép bụng xuống nhiều hơn nhưng như vậy lại có cảm giác hơi đau bụng và khi tập thì bụng mình xẹp xuống nhiều hơn khi kéo ép gối thổi ra.nhưng khi nghỉ thì bụng không nhô lên nhiều.
và sau khi tập mình đo huyết áp thì huyết áp lại tăng lên. mặt nóng và hơi đỏ ở 2 má. bàn chân vẫn lạnh.

Không biết thế nào mong các bạn và Thầy chỉ cho con.

[phungthetung]

Chào anh!
Em đọc bài của anh thấy giống bệnh của em. Hiện tại em đã khá hơn rất nhiều sau khi chữa theo pp KCYĐ nên cũng có mấy lời tư vấn về bệnh của anh.
Theo em thấy thì đúng là anh có vấn đề về thận rồi: lưng đau, tai kêu o o, kém tập chung...
Huyết áp thì hơi cao nhưng anh đừng suy nghĩ gì nhiều và cũng chẳng cần nhét bông vào mũi làm gì. Ngày trước huyết áp của em giao động 140/8 /85 và đo trước khi ăn, sau khi ăn thì cũng biến đổi không tốt như anh. Trước khi biết đến KCYĐ e đi khám tây y có bác sỹ kết luận là cao HA, có bsy khác lại bảo bthường. Theô tây y thì chẩn đoán 1 người cao HA là kết án tù trung thân cho người đó phải theo thuốc suốt đời vì vậy e đã rất buồn và lo lắng, càng lo lắng thì bệnh càng nặng. Cũng đã dùng đông tây y nhưng đều tuyệt vọng.
Quá trình khỏi bệnh của e như sau:
Em lên mạng và tập theo bài động công của thầy Ngọc, tập không thường xuyên khoảng 3 tháng thấy đỡ nhưng lâu khỏi quá nên gửi mail hỏi thầy ( thầy trả lời: uống bổ hư thang và tập toàn bài khí công), e nghĩ bụng sao đơn giản vậy? Vì trước đó đã uống đương quy tửu rồi thấy thuốc men cũng chỉ giúp 1 phần nhỏ, uống mãi mà vẫn thế, e lao vào tập luyện....và bây giờ thì lại đang học làm thầy khí công chữa bệnh.hjhj
Phương pháp đtrị của e: điều chỉnh cách ăn uống sinh hoạt,tập luyện
E tập nhiều những bài: 7 bài đầu chỉnh thần kinh, vỗ tay 4 nhịp, vô tâm thận, đứng ngũ hành tấn, nạp khí trung tiêu và kéo ép gối...
Cư tập thật hung vào rồi dần đần sẽ khỏe, đừng nên mất niềm tin và nóng vội, phải kiên trì.

[tranhuu76]

Bạn hãy theo cách tập và cách chữa của thầy phungthetung . Là người có kinh nghiệm trị bệnh này của bạn , HN có hai ca một nam và một nữ đã được bạn phungthetung chỉ cách chữa rất thành công . Quan trọng là ý chí con người muốn vượt qua và vượt qua.
Tập KC cần có thời gian để tích lũy, bạn phungthetung cũng phải tập mất 6 tháng mới tạm ổn , bạn mới tập 30 cái kéo gối mềm bụng thì chưa thể nói gì được đâu. Bạn hãy tập đủ 6 tháng . mỗi tháng báo kết quả một lần. Hãy điều chỉnh tâm lý có sức kìm chế mọi sự ham muốn , và buồn bực , không nóng vội,bạn không muốn làm mà chỉ muốn có kết quảthì rất khó, điều đó chỉ đem lại cho bạn ý nghĩ tiêu cực và bệnh hoạn.
Trong quá trình tập mà có sự thay đổi đến mức phải cấp cứu hoặc quá khác thường thì mới cần phải hỏi cần phải thắc mắc. . còn lại là sự biến đổi bình thường.Các bài tập của thầy đa phần rất nhẹ nhàng, không như các động tác zoga . nên bận cũng không nên lo lắng nhiều như vậy.
thetung153@gmail.com. Tôi cho bạn địa chỉ của thầy Tùng là người có được đạo tạo về Tây Y, và có kinh nghiêm đẫ điều trì một số ca thành công bệnh giống bạn của bạn. Có gì khó nói bạn cứ tâm sự riêng để bệnh được tiến triển tốt hơn. Bênh là áp huyết nhưng không phải điều trị từ đó mà điều trị từ nguyên nhân gây ra nó. Bệnh của bạn phải tập khí công ổn định tâm lý bằng thiền , và thiền định trong một thời gian dài may ra mới có kết quả , ngày nào cũng hỏi chứng tỏ bạn không tập luyện được sự nhẫn nại luôn lo lắng nghi ngờ mọi việc không biết tin vào đâu, và luôn làm những việc dại dột.
Hãy tin vào thetung153@gmail.com bạn ấy sẽ giúp được bạn.
Chúc bạn có được sức khỏe và cơ thể hoàn hảo.
Thân TH

[Phoenix]

Con chào thầy và chào các bạn
Mình hôm rồi có nhờ một anh chỉ cho bài tập kéo ép gối thở ra làm mềm bụng
hôm đó trước khi tập mình đo huyết áp là 149 .sau khi tập còn 125.
mình hôm đó chỉ tập chừng 30 lần để hiểu cách tập thôi.
nhưng hôm đó anh ấy phải ấn tay sâu xuống bụng.
lúc bấm xuống thì mình thổi ra.sau đó anh ấy bỏ tay ra thì bụng mình nhô lên.rồi anh ấy lại ấn tay xuống để mình thổi tiếp.

Nhưng nếu tập một mình, tay kép ép gối xuống đồng thời thổi ra.
mình kéo ép gối xuống ngực và thổi ra thổi dài không quá mạnh mà ở mức vừa và đều trong 5 giây thì bụng mình không được xuống sâu.
mình thấy nó chỉ xuống 1 chút thôi.
rồi sau khi mà mình kéo ép gối xuống ngực đồng thời thổi ra rồi mình hạ nhẹ chân xuống nghỉ .
mình đã chú ý không hít vào thì bụng phồng lên cũng không nhiều.
mình tập từ 139 vào buổi sáng nay.mình tập 50 lần ( hai chân mình tính là 1 lần )
thì huyết áp tay trái của mình từ 139 xuống 131.

Sau đó mình thử để 1 cái áo len to chải dài lên ngang bụng để ép bụng xuống nhiều hơn nhưng như vậy lại có cảm giác hơi đau bụng và khi tập thì bụng mình xẹp xuống nhiều hơn khi kéo ép gối thổi ra.nhưng khi nghỉ thì bụng không nhô lên nhiều.
và sau khi tập mình đo huyết áp thì huyết áp lại tăng lên. mặt nóng và hơi đỏ ở 2 má. bàn chân vẫn lạnh.

Không biết thế nào mong các bạn và Thầy chỉ cho con.

Việc loay hoay hơn 1 tháng của bạn với cái bài tập Kéo ép gối thở làm mềm bụng làm Phoenix nhớ đến một câu chuyện:

" Trong một khu rừng nọ có chú khỉ con. Chú khỉ rất nhanh nhẹn, hoạt bát, thích tìm hiểu mọi thứ và rất ưa thắc mắc. Mẹ chú rất yêu quý chú nên đã dạy chú rất nhiều. Rồi chú lớn lên phải xa đàn, xa mẹ, chú phải kiếm ăn một mình. Một hôm, chú tìm được một buồng chuối ngon và chú ngồi ăn ngon lành. Ăn xong, chợt chú hoảng hốt: "thôi chết, mình vừa ăn thế nào nhỉ? mình ăn có đúng cách mẹ dạy không? mình đã ăn hết mất rồi, mình không nhớ nữa". Buồn bã và trăn trở suốt một đêm, hôm sau chú lại đi tìm chuối. Lần này chú lại tìm được một buồng chuối chín thơm. Rút kinh nghiệm, chú ngắm nghía từng quả chuối và không dám ăn một quả nào. Chú lấy một quả, định bóc rồi lại suy nghĩ, bóc thế này có đúng không nhỉ? Chú cứ suy nghĩ và ngắm nghía quả chuối mãi. Trời gần tối, khỉ vẫn chưa ăn được trái chuối nào vì còn băn khoăn quá. Bỗng một đàn vẹt lớn sà xuống, chúng lao vào buồng chuối và chỉ chốc lát đã không còn quả nào. Khỉ con khóc toáng lên. Đàn vẹt cười ha hả " giận gì chú khỉ, chú có ăn chuối đâu". Nói rồi chúng bay đi. Khỉ con lại buồn bã, thế là nó vẫn chưa học được cách ăn quả chuối".

Phật pháp nói " Sắc Bắt Dị Không, Không Bất Dị Sắc". Mọi thứ không cần cầu quá nhiều vì nó đã có sẵn rồi mà ta chưa thấy thôi. Chúng sinh đều có trí tuệ nhưng vì vọng tưởng chấp trước mà không được thành Như Lai. Bệnh về thân thể xem ra không đáng kể với bệnh chấp trước. Chấp trước như dựng lên cái hàng rào, ngăn đường lên núi, ngăn lối ra sông. Không vẽ thêm ra cho có, có thì ngó lơ thành không. Thế là quanh quẩn như chú khỉ, lo đi bóc vỏ chuối cho đúng mà cuối cùng bóc cho đúng rồi thì "ăn chuối để làm gì?" Ăn hay là bóc? Bóc hay là ăn? Có cái nào còn là quan trọng?

Bạn brutal_death mất hơn 1 tháng để nghiên cứu tập đúng bài Kéo ép gối thở làm mềm bụng quả là kỳ công. (Thế mà Phoenix cứ tưởng Thầy đặt tên các động tác nôm na lắm rồi, ai mà không hiểu được: " Kéo Ép gối - Thở ra - Làm mềm bụng". (Giống như ngày xưa tập diễu hành mà đọc "lạt - không có lạt" ấy nhỉ )). Song sau một tháng dường như vẫn chưa có kết quả và kinh nghiệm nào được rút ra. Đột nhiên Phoenix phải nghĩ: "Nếu cả ngày, một người trăn trở và vấn vương với một câu hỏi "tập thế nào cho đúng?" thì sẽ mất bao nhiêu năng lượng? tinh khí? và thời gian? Liệu sự hao tổn như vậy có tạo ra một thứ bệnh?".

Lại nhớ có môt tình huống rất kinh điển Phoenix hay dẫn ra khi đi huấn luyện: Khi một chiếc cốc đã đổ đầy nước thì làm sao đổ thêm nước vào? Cách đơn giản duy nhất có thể làm là đổ hết nước ra. Nếu cốc không rỗng thì nó chẳng thể nạp vào. Nếu nó đã quá đầy thì nạp vào cũng vô ích. Cái đã đầy vẫn thống trị, đổ thêm vào cái mới cũng tràn ra.
Phật pháp cũng bảo, buông ra - mọi thứ vốn vô thường. Thân - Tâm - Tài sản là vô thường. Buông ra là xong. An tịnh ở trong lòng là Phật. (Có một topic về "Buông ra" trong diễn đàn rồi nhỉ!).

Bạn brutal_death thân mến, bạn không nên biết cơ thể mình thành đồ thí nghiệm mỗi ngày. Mỗi tế bào, tạng phủ đều đáng được bạn thương yêu, quan tâm, chăm sóc. Bạn tập luyện để chăm sóc và bồi bổ nó. Bạn đừng cưỡng cầu đúng hay sai. Thầy chẳng cấp chứng chỉ cho người tập đúng hay sai. Quan trọng là bạn tập xong rồi thì sức khỏe của bạn có tốt hơn không? Tạng phủ của bạn thế nào? Khi cưỡng cầu bạn đã dùng trí óc để dẫn dắt cơ thể theo tư duy định kiến của bạn. Giống như một đám binh chạy một theo trận đồ rồi lại có một ông tướng xuất hiện chỉ huy bảo phải chạy thế này, thế kia. Thế thì trận pháp mất hết hữu dụng rồi còn gì. Hãy để mọi thứ tự nhiên. Để cho tâm trí của bạn được an tĩnh. Có Định (tập trung) rồi mới có An (tĩnh lặng), có An mới có Niệm (chuyên chú), có Niệm mới có Tuệ (tri thức và giác ngộ). Bạn cứ tập một cách tự nhiên, rồi bạn sẽ tự giác ngộ được nên điều chỉnh thế nào cho đúng. Hỏi nhiều như đẽo cày giữa đường. Tự nghiệm là cái học sâu sắc nhất.

Chữa bệnh khó nhất không phải là ở thân thể. Bệnh nan y nhất là bệnh trong tư tưởng con người. Đừng sa đà mà hại thân. Đời người còn rất nhiều việc phải làm.

[mrzhong]

Con chào thầy và chào các bạn



Đây là hình mình chụp sáng nay khi đo huyết áp ở chân.Mình đặt thanh cuốn của miếng cuốn đo huyết áp ngang với điểm của mắt cá chân như hình.
Huyết áp mình đo được là :
Chân Trái : 130/78/78
Chân Phải : 141/81/69
Huyết áp ở tay đo được là:
Tay Trái : 125/75/72
Tay phải : 127/79/69

Mình hôm rồi có nhờ một anh chỉ cho bài tập kéo ép gối thở ra làm mềm bụng
hôm đó trước khi tập mình đo huyết áp là 149 .sau khi tập còn 125.
mình hôm đó chỉ tập chừng 30 lần để hiểu cách tập thôi.
nhưng hôm đó anh ấy phải ấn tay sâu xuống bụng.
lúc bấm xuống thì mình thổi ra.sau đó anh ấy bỏ tay ra thì bụng mình nhô lên.rồi anh ấy lại ấn tay xuống để mình thổi tiếp.

Nhưng nếu tập một mình, tay kép ép gối xuống đồng thời thổi ra.
mình kéo ép gối xuống ngực và thổi ra thổi dài không quá mạnh mà ở mức vừa và đều trong 5 giây thì bụng mình không được xuống sâu.
mình thấy nó chỉ xuống 1 chút thôi.
rồi sau khi mà mình kéo ép gối xuống ngực đồng thời thổi ra rồi mình hạ nhẹ chân xuống nghỉ .
mình đã chú ý không hít vào thì bụng phồng lên cũng không nhiều.
mình tập từ 139 vào buổi sáng nay.mình tập 50 lần ( hai chân mình tính là 1 lần )
thì huyết áp tay trái của mình từ 139 xuống 131.

Sau đó mình thử để 1 cái áo len to chải dài lên ngang bụng để ép bụng xuống nhiều hơn nhưng như vậy lại có cảm giác hơi đau bụng và khi tập thì bụng mình xẹp xuống nhiều hơn khi kéo ép gối thổi ra.nhưng khi nghỉ thì bụng không nhô lên nhiều.
và sau khi tập mình đo huyết áp thì huyết áp lại tăng lên. mặt nóng và hơi đỏ ở 2 má. bàn chân vẫn lạnh.

Không biết thế nào mong các bạn và Thầy chỉ cho con.

Chào em,

Anh là Trung người đã trực tiếp hướng dẫn em các động tác của KCYĐ. Bệnh của em hiện tại chỉ còn là bệnh tâm lý, em chưa chiến thắng được chính bản thân mình. Hôm trước em cùng bố đến nhà anh, anh mới chỉ ấn bụng khoảng 30 lần ( để cho em thấy một trong những mục đich của bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng), hướng dẫn em trụ ý, để tâm an bình, không suy nghĩ đến bất cứ việc gì, cách thở ( chậm, dài hơi, không căng cứng ) thì em cũng thấy áp huyết giảm từ 149 xuống còn 125 và nhịp mạch từ 86 giảm xuống 76, chứng tỏ rằng về nhà em lại tập sai. Khi tập một mình em lại quên hết những điều anh dặn dò và em chưa tin tưởng những điều anh nói với em.

[brutal_death]

xin chào mọi người và anh Trung.
hiện tại mình đang cố gắng tập đủ các bài vào buổi sáng hoặc chiều tối.
ăn cơm xong mình tập bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng ( kết quả huyết áp sau khi tập vẫn chưa ổn lắm nhưng mình cũng không chú ý ).
mình tập nhiều hơn bài Ngũ Hành Tấn do tình cờ đọc phần về Thận ở trang chủ thầy viết là đứng 5 lần mỗi ngày, mỗi lần 5 phút để làm mạnh thận chữa tiểu đêm.vì mình hay đi tiểu đêm quá.
mình đã hỏi thêm được phungthetung thì bạn ấy cũng bảo mình bị thận và cũng đã cho lời khuyên về cách tập luyện.
biểu hiện là đi tiểu đêm nhiều lần.đầu nghe tiếng o o.mỏi lưng.tóc bạc.chân tay lạnh mệt mỏi.mắt khó tập trung.huyết áp tăng.tinh thần xuống.hay hoang mang và lo lắng nhưng mình luôn cố gắng bình thản và giảm bớt lo lắng không cần thiết để cơ thể nhẹ hơn.
vậy mình tập đứng bài Ngũ Hành Tấn và bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng thì đã ổn chưa hay mình có cần thêm thuốc uống gì không để thận và huyết áp tốt hơn?
vừa rồi anh Trung cũng bổ sung cho mình bài ninh đuôi lợn với đỗ đen em ăn thấy thích lắm nhưng mà đuôi lợn khó mua quá mỗi sáng chỉ có từ 1 đến 2 cái mà chỉ có sáng mới có, lại bắt tội người trong nhà.còn 2 bài làm tiêu thức ăn và giảm huyết áp thì em cũng đang thực hiện theo như anh nói.
mình phải kiêng ăn những thức ăn thức uống gì để không làm ảnh hưởng đến thận và huyết áp.mình mới chỉ biết là không được ăn cam chanh.uống c sủi.uống bia rượu hoặc các chất lạnh thôi.và không được uống nhiều nước.
mình có thuốc bổ máu của tây y thì có được uống không ?