Áp huyết thấp, mất ngủ, mắt thâm, da xấu...

[Thảo Nguyên Xanh]

Kính chào Thầy Ngọc!
Em biết đến môn Khí Công Y Đạo khi em bị mất ngủ. Một người bạn đã giới thiệu KCYD cho em và em đã tập theo những bài tập mà Thầy chỉ dẫn ở trên mạng như là tập động công vào buổi sáng, tập kéo gối và nạp khí trung tiêu vào buổi tối trước khi đi ngủ. Em tập được nửa tháng rồi. Em đã ngủ được rồi và thấy người khỏe hơn. Em cảm ơn thầy nhiều .
Thưa Thầy, em là người có áp huyết thấp, mạch đập nhanh, tay chân không nóng, không lạnh. Em bị viêm loét hang vị, hành tá tràng. Thỉnh thoảng bị đầy hơi, trướng bụng nếu ăn nhằm thức ăn không hợp, hoặc nếu tâm trạng buồn phiền, lo nghĩ nhiều thì sẽ thấy đau ở vùng thượng vị, hay bị táo bón. Sau khi tập KCYD tình trạng táo bón có cải thiện.
Da mặt em rất xấu, mẫn cảm, hay nổi mụn, sần sùi, nám và phía dưới của mí mắt dưới thâm quầng và có bọng. Điều đó làm em rất mất tự tin trong giao tiếp ( ảnh hưởng đến công việc làm ăn – em là DN).
Năm nay em 46 tuổi sống tại Vũng Tàu – Việt Nam, cao 1.65m, nặng 59 kg.Em đo áp huyết của em như sau:
- Trước ăn ( tay trái) : 109/72 – 94 Trước ăn (tay phải) : 112/77 - 96
- Sau ăn ( tay trái) : 107/71 – 99 Sau ăn ( tay phải) : 105/69 – 95
Thường là áp huyết sau khi ăn 30 phút đo được bao giờ cũng thấp hơn trước khi ăn , nhưng mạch lại tăng . Áp huyết thường biến động liên tục lúc tăng lúc giảm, AH đo ở hai tay thường chênh lệch nhau.
Rất mong Thầy chỉ dẫn cho em phải làm gì để cải thiện làn da của mình ( luyện tập, dùng thuốc, ăn uống ntn?) Xin cảm ơn Thầy nhiều ạ.
Thảo Nguyên Xanh

[thuongnhan]

Cô ơi, bệnh của cô thuộc bệnh áp huyết quá thấp nên mạch đập nhanh để đủ tuần hoàn 1 vòng trong cơ thể đó, những bài viết về bệnh này rất nhiều bài thầy đã trả lời rồi, cô chịu khó tìm hiểu thêm cô nhé. Cô đã áp dụng các bài tập động công có hiểu quả là tốt rồi, còn thiếu 1 điều nữa là cô nên uống thuốc bổ máu như Bổ Hư Thang, đương quy tửu, ăn những thức ăn bổ máu, cay, nóng, kiêng ăn thức ăn hàn lạnh, chất chua .Trước khi ngủ nằm tập Đan Điền Thần 30 p để tăng áp huyết , tăng hồng cầu nữa là ok rồi đó cô
Chúc Cô nhanh lành bệnh nhé

[vothuongttm]

Thưa Thầy
Tuy thuongnhan đả có trả lời cho Thaỏ Nguyên Xanh rồi ,con cũng xin được lý luận bệnh cuả TNX
H/A tay traí trước khi ăn 109/72/ mạch 94 , tay phaỉ 112/77/96
H/A tay traí sau khi ăn : 107/71/99 ,tay phaỉ 105/69/95
Tiêu chuẩn H/A cuả khí công từ 41 tới 59 tuổi thì 120-130/70-80/ mạch 70-75.Kết quả A/H cuả Thaỏ Nguyên Xanh là bị Hư -Nhiệt , mà đông y goị là Âm hư sinh nội nhiệt,cả hai tay mạch tim đều cao thì cũng không lạ khi da bị xấu , táo bón , da mặt xấu ,sần xuì và nổi mụn , đầy hơi viêm loét hang vị và hành tá tràng .Nguyên nhân chính là do thiếu máu và thiếu khí sẽ làm cho taó và khô và còn nhiều biến chứng xảy ra nếu không chưã ngay gốc bệnh cuả thiếu máu nầy có thể đưa đến ung thư bao tử vì số đo A/H thật cuả TNX còn tệ hơn nếu trừ đi 20 cho đến 25
Muốn khắc phục đuợc bệnh này TNX cần :
Chưã theo Tinh: uống thuốc Bổ Hư Thang ,hoặc siro Đuơng Qui Tưủ tránh ăn đồ hàn,lạnh chua phá máu , ăn chất cay nóng ngọt cho tăng A/H tăng nhiệt giúp tăng tính hấp thụ và chuyễn hoá trong bao tử, ăn ngon ngũ ngon từ từ mạch sẽ trở laị bình thường sau đó chưã theo khí Tập bài nạp khí trung tiêu(theo kinh nghiệm riêng bài này chưã táo bón rất hay) baì vỗ tay 4 nhịp 200 cai giúp cho phổi , và thận khí (theo ngũ hành kim sinh thuỷ) mạnh lên cơ thể đủ oxy đẩy máu ra nuôi da sẽ sáng và đẹp hơn.,và baì hát keó gối lên ngực 200 cái giúp cho đưa A/H lên , nên nhớ phải ăn uống đầy đủ chất bổ dưỡng + thuốc bổ và khi tập KC giúp tỳ khí hoạt động mạnh lên đủ co bóp thu nạp chất bổ cuả thức ăn sản sinh ra máu dẫn huyết ( những chất bổ này) này đến gan ,vì gan cần máu để nuôi tim tuần hoàn có hiệu quả nhanh hơn . Đồng thời khi tập bài vổ tay 4 nhịp và keó gối lên vưà hát one two three, để giữ tinh thần luôn vui vẽ lạc quan và tập đan điền thần môĩ đêm trước khi ngũ để đưọc giấc ngũ sâu và ngon.
vothuongttm

[Thảo Nguyên Xanh]

Mình xin cảm ơn các bạn đã trả lời câu hỏi của mình. Tình trạng áp huyết của mình cũng có cải thiện rồi, cũng hết bị táo bón rồi. Mình chỉ băn khoăn là AH của mình đo trước ăn bao giờ cũng cao hơn sau khi ăn ( AH trước ăn thường dao động ở mức từ 115- 124/75- 80 mạch 83 - 85) Còn sau khi ăn 30 phút thì dao động từ 105 - 112/69-77 mạch 90 - 99. Mình nhận thấy nếu mình đo áp huyết lúc cách xa bữa ăn, hoặc trước ăn thì huyết áp và mạch cũng ổn. Vậy thức ăn chưa ổn phải không? Ai biết xin trả lời giúp mình với.
Mình sẽ uống thêm thuốc bổ máu. Sao các bạn lại khuyên mình ăn đồ cay nóng. Theo như thầy nói thì mạch đập nhanh ( tay, chân không nóng , không lạnh) là bị nhiệt Phải ăn đồ mát chứ? Mặt đã nổi mụn lại còn ăn đồ nóng thì có ổn không?
Thank you.

[Vương Văn Liêu]

Theo tuổi và so sánh với bảng huyết áp tiêu chuẩn của KCYD thì huyết áp của bạn thấp. Ở đây các số đo huyết áp tay trái và tay phải của bạn nói lên: tỳ vị yếu, gan thiếu máu. Khi tâm trạng buồn phiền, lo nghĩ thì đau vùng thượng vị vì theo học thuyết Tạng phủ thì tư lự hại tỳ. Hai mí mắt thâm quầng cũng do tỳ khí yếu. Da mặt xấu, hay nổi mụn cũng do huyết kém. Mặt khác tạng phế chủ bì mao(da, lông) mà phế kim lại do tỳ thổ sinh ra, tỳ thổ kém thì phế kim cũng kém. Bạn hay bị táo bón là do Đại tràng không đủ huyết( Đại tràng có huyết tắc nhuận).
Khi huyết áp tụt xuống tim phải co bóp nhanh hơn mới đủ máu đưa đi nuôi cơ thể.
Tóm lại bệnh của bạn là cả khí và huyết đều kém do can, tỳ yếu.
Điều chỉnh tinh:
1. Uống bổ hư thang hoặc Bổ trung ích khí; Thuốc Bổ trung ích khí có tác dụng bổ tỳ, ích khí, thăng dương; thuốc hoàn loại này có bán sẵn ở các cửa hàng thuốc y dược.
2. Tránh ăn các đồ chua, dưa hấu, cam sành làm giảm huyết áp.
3. Ăn cà rốt, đậu đỏ, rau dền, cá lươn, cá trạch.
Điều chỉnh khí:
1. Tập toàn bài thể dục khí công, Nạp khí trung tiêu, sau đó tập bài Kéo ép gối thở ra làm mềm bụng, rồi lại tập bài nạp khí trung tiêu sau mỗi bữa ăn 30 phút.
Điều chỉnh thần:
Nằm tập thở đan điền tinh để biến tinh thành khí, giúp mau tiêu hóa đồ ăn, người mau khỏe mạnh.
Vương Văn Liêu

[vothuongttm]

trả lời câu hỏi của bạn
Mình xin cảm ơn các bạn đã trả lời câu hỏi của mình. Tình trạng áp huyết của mình cũng có cải thiện rồi, cũng hết bị táo bón rồi. Mình chỉ băn khoăn là AH của mình đo trước ăn bao giờ cũng cao hơn sau khi ăn ( AH trước ăn thường dao động ở mức từ 115- 124/75- 80 mạch 83 - 85) Còn sau khi ăn 30 phút thì dao động từ 105 - 112/69-77 mạch 90 - 99. Mình nhận thấy nếu mình đo áp huyết lúc cách xa bữa ăn, hoặc trước ăn thì huyết áp và mạch cũng ổn. Vậy thức ăn chưa ổn phải không? Ai biết xin trả lời giúp mình với.
Mình sẽ uống thêm thuốc bổ máu. Sao các bạn lại khuyên mình ăn đồ cay nóng. Theo như thầy nói thì mạch đập nhanh ( tay, chân không nóng , không lạnh) là bị nhiệt Phải ăn đồ mát chứ? Mặt đã nổi mụn lại còn ăn đồ nóng thì có ổn không?
Thank you.

đúng roi đó bạn ,
có 2 lý do : thứ nhất là bao tử khong đủ khí để co bóp chuyễn hóa thức ăn ,kế đến bạn có để ý đến tinh khong? bạn đả ăn những gì như hàn , hoăc chua , khổ qua..những thứ này nó sẽ vô tình đem ÁH xuống đó bạn vì thế ăn đồ nóng gừng cay là giúp cho bao tử bạn ấm lên để giúp chuyễn hóa thức ăn , chứ thức ăn nằm ì trong bao tử lâu sẽ lên men và chuyễn thành độc tố hậu quả đưa ra da của bạn đó , chứ không phải là ăn gừng cay vô làm cho bạn thêm nóng đâu . bạn thử đi rồi đưa kết quả lên diễn đàn ,
vtttm

[Thảo Nguyên Xanh]

TNX xin chân thành cảm ơn các bạn đã trả lời câu hỏi của TNX. Mình sẽ cố gắng luyện tập , ăn uống đúng cách và uống thuốc bổ máu nữa.